阿奇巴德姆國際醫院心髒病學專家AslıhanEranErgöknil指出，即使沒有症狀，未經治療的高血壓也會損害身體，並說：“高血壓會對心臟，血管系統，眼睛，大腦和腎臟產生負面影響。 它可能導致腦血管動脈瘤，心力衰竭和增加心髒病發作的風險。 因此，每個患有高血壓的人都必須盡快改變他們的生活方式。 他說：“首先要通過適當的營養和運動來避免壓力，”
每次心跳時泵入人體的血液在血管壁上施加的壓力定義為血壓。 當心臟跳動時，通過心肌的收縮將富氧血液泵入靜脈時，就會發生收縮壓，通常稱為“大血壓”。 舒張壓定義為當心肌鬆弛時在血管中產生的壓力，稱為“小血壓”。 Dr. Dr.解釋說，可以將120 mmHg的收縮壓和80 mmHg的舒張壓定義為“正常血壓”。 AslıhanEranErgöknil說：“根據高血壓的原因，它分為基本的兩組，即原發性和繼發性。”
年齡和遺傳易感性，最重要的因素
Dr. Dr.指出年齡和遺傳易感性在主要人群的高血壓因素中很突出。 AslıhanEranErgöknil繼續說道：“某些藥物，例如生活方式，肥胖，鹽分過多，飲酒量高，缺乏運動，吸煙，壓力大或節育藥丸，也是造成這種高血壓的原因。 我們可以將腎臟循環系統問題和激素紊亂視為導致繼發性高血壓的因素。 由於這些原因，高血壓在治療後也會消退，”他說。
頭頸部疼痛的第一症狀
高血壓最重要的症狀是頭頸部疼痛和頭暈。 指出呼吸短促，心，胸痛和視力障礙也可能發生。 AslıhanEranErgöknil指出，這種症狀很少出現，例如虛弱，疲倦，耳鳴，嚴重的高鼻血，晚上從睡眠中醒來和腿部腫脹。
婦女隨著絕經而增加
我國高血壓的發病率極高。 Dr. Dr.指出，我國31.2％的人口血壓高於140-90 mmHg。 AslıhanEranErgöknil說：“女性的這一比例為36％，男性為30％。 在50歲以下的男性中，高血壓比在女性中更為常見。 在50歲以上的女性中更常見，女性的比例更高。 “最明顯的原因是女性更年期荷爾蒙變化的影響。”
至少一周的隨訪對於診斷至關重要
指出血壓高於140/90 mmHg表示該人可能患有高血壓，可以通過體格檢查，心電圖，超聲心動圖，24小時血壓監測（血壓動態心電圖）和實驗室檢查來進行診斷。 AslıhanEranErgöknil說：“在醫生的監督下進行的這些檢查還可以確定疾病的程度和治療過程。 為了進行診斷，需要至少監測1週的血壓。 因此，可能會看到患者的平均血壓值並確定高血壓的階段。 高血壓分為三個階段：輕度，中度和重度。
治療過程應針對患者量身定制
如今，有一些藥物可以有效治療高血壓。 Dr. Dr.注意到不同活性成分的組合以最佳方式幫助了許多患者。 AslıhanEranErgöknil“醫生的藝術在於為每個人確定最有效的組合。 每個患者的情況各不相同，也就是說，患者的一般風險狀況，心血管疾病的個體風險因素總數，肥胖，吸煙，飲酒，糖尿病，高膽固醇水平以及是否存在病史中的心髒病發作和中風會根據患者的病情決定治療方法。
檸檬和大蒜可降低血壓
一些蔬菜和水果在降低高血壓方面起著積極的作用。 Dr. Dr.指出檸檬可提供血管柔韌性並降低血壓。 AslıhanEranErgöknil提供了以下有關其他食品的信息：“大蒜是最著名的食品，它具有降低血壓的作用。 它包含硝酸和硫化氫，可降低血壓。 此外，眾所周知，胡蘿蔔，西紅柿，芹菜，香蕉和杏子可以防止血壓升高。''
預防高血壓的最佳方法：健康飲食和運動
要預防高血壓，要做的事情之一就是注意營養。 阿斯巴德姆國際醫院心臟科專科醫生強調體重應小於BMI 25。 AslıhanEranErgöknil列出了他的其他建議如下：
- 應注意低脂飲食，應食用優質植物油代替動物脂肪。
- 應避免使用簡單的碳水化合物，例如白麵粉，麵食和甜食。
- 應當食用不會對血糖水平產生過多影響從而有助於減輕體重的全穀物產品。
- 由於鹽分過多也會導致血壓升高，應避免食用富含鹽分的食物，並減少鹽分的消耗。
- 遠離加工或醃製的肉和魚產品，例如火腿，煙熏肉或乾魚，香腸和香腸產品以及高鈉含量的奶酪，袋裝即食食品，罐頭食品和湯，鹹味小吃和薯條以及咸堅果和應避免使用籌碼。
- 一周應進行大約30到45分鐘的運動和步行，每次大約XNUMX次。
- 應避免吸煙，應減少飲酒量，並應減輕壓力水平。
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