糖尿病患者更容易受到冠狀病毒的感染！

博士FevziÖzgönül提供了有關該主題的重要信息。 糖尿病患者極有可能感染病毒感染。 他們也很可能受到COVID-19的影響。 這是因為人體的免疫系統由於波動或高血糖水平而降低。 如果該人能夠很好地控制自己的糖尿病，那麼這種情況可能對糖尿病的影響較小。

博士FevziÖzgönül”已發表的研究表明，大約有10％的冠狀病毒感染患者患有糖尿病，死亡率很高。 據指出，COVID-19感染更為嚴重，尤其是在血糖控制不佳的人中。 糖尿病患者患有心髒病，肥胖症或其他並發症，從而使他們受到COVID-19的嚴重影響。 這些人是否在家中隔離，應增加碳水化合物的攝入，減輕壓力和增加體重； 這導致日常活動量減少。 還指出維生素C和D，Omega-3，鋅，硒對COVID-19具有積極作用。 “最重要的問題是控制這些人的血糖並支持免疫系統。”

那麼，我們如何利用我們的身心來通過營養來保護和控制這種情況呢？

• 您可以從避免簡單的碳水化合物開始，例如麵包，糖果，糕點，帶包裝的含糖食品。 食用這些食物會突然增加血糖，然後突然降低血糖，從而引起波動。
• 嘗試減少進餐量。 頻繁進食會迫使胰腺連續工作，從而導致其磨損。
• 注意消耗蛋白質源，例如肉，雞肉，魚，蛋和奶酪。 嘗試至少每週一次食用魚類，魚類是omega-3的來源。
• 確保桌子上包括五顏六色的蔬菜。 得益於蔬菜中的礦物質，維生素，抗氧化劑和纖維，它對血糖產生積極影響並增強免疫力。 西蘭花，檸檬，紅辣椒，青椒，抱子甘藍，西紅柿和菠菜都是富含維生素C的蔬菜。
• 您的鋅攝入量包括小牛肉，火雞肉，蘑菇，大蒜，芸豆，雞蛋，羊乳酪。 您還可以通過扁豆，洋蔥，魚和核桃來支持硒的攝入。
• 豆類是纖維的良好來源。 嘗試每周至少兩次將其納入飲食中。
• 在飲食中添加生榛子，核桃和杏仁。 它使您的血糖與所含的健康油，硒和鋅保持平衡，並通過支持免疫力成功降低了感染風險。 它還將支持人體的能量吸收。
• 健康的腸道菌群對於強大的免疫系統至關重要。 借助益生菌支持，您的身體更容易抵抗疾病。
• 如果您缺乏維生素D，請諮詢您的醫生並確保服用補充劑。

除了所有這些，請確保在家中活躍。 注意遵守衛生規則。 繼續飲食，保持身體健康，並戴口罩保持距離。