某些年紀大的疾病會使人依賴其他疾病。 如今，65歲及以上的人數正在迅速增加。
因此，動脈硬化，癌症，糖尿病，癡呆症，尿困難，視覺障礙，聽力障礙，營養不良，骨質疏鬆症，關節鈣化，軟骨損傷，步態障礙，壓瘡，睡眠障礙和因頻繁摔倒，受傷，運動不足而受傷疾病和健康問題，例如降低生活質量以及縮小我們的自由區。
我們可能無法完全避免這種情況，但是我們可以減少其負面影響。 伊斯坦布爾魯梅利大學運動科學學院娛樂系院士AyşenurKurt提出了重要的線索，說明了老化的平衡。
我們無法停止時間和老化，但是我們有機會為自己提供機會，以高質量地度過時間和老化過程。 聲明這項運動是我們減慢這一進程的重要方式之一，我們可以取得許多積極成果，並繼續說道：“我們國家和全世界的老年人口已開始迅速增加。 老年人一起運動，一起尋找共同的問題，進行討論，發展共同的愛好並進行社交活動，以及通過保持對生活的承諾來增加他們對生活的渴望，將是極為有益的。''
養成思維遊戲的習慣
伊斯坦布爾Rumeli大學運動科學學院娛樂系學者AyşenurKurt說：“導致記憶力下降和思維能力下降的進行性腦病是老年癡呆症最常見的慢性疾病之一。 大多數人也非常擔心在晚年失去心理技能，以及對身體活動能力喪失的擔憂。 除了平衡，加強，普拉提和瑜伽練習外，還應養成智力和智力遊戲習慣，以改善個人生活質量，改善平衡功能並預防癡呆和系統性疾病。''
老年最大的問題：平衡
AyşenurKurt院長繼續如下：
''平衡的概念必須是我們身體和我們生活不可或缺的一部分，以應對因衰老引起的健康問題。 因為我們的身體會隨著體育活動的減少而發生結構和功能上的變化，並且由於這些變化，老年人會出現平衡問題。 跌落，由於跌落而造成的傷害以及由於老化而可能導致的死亡是平衡問題引起的。 為了防止這個問題，從小就開始進行平衡運動很重要。''
AyşenurKurt回答了“老年人群應該做什麼樣的平衡運動？”的問題。”平衡運動如下：”在固定和不穩定地板上的一條腿上進行平衡運動，破壞動平衡和靜態平衡的運動，強迫姿勢肌肉群運動的運動以及它應該包括提高姿勢感的練習。 由於每個人都有獨特的身體結構和儲備，因此鍛煉應由專業的培訓師和醫師根據個體的年齡，特徵和疾病類型來確定，並在鍛煉前後進行生理和心理測試。''
成為第一個發表評論的人