Covid-19感染是本世紀的流行病，不僅影響人的身體健康，而且還影響他的心理健康。 阿奇巴德姆大學阿塔肯特醫院精神病學專家和平桑卡克 “ Covid-19之後看到的一些精神問題可以與身體疾病混淆。 因此，重要的是要獲得有關精神疾病的信息，並要謹慎對待症狀。 如今，隨著流行的繼續，我們在精神病診所經常遇到與Covid-19相關的問題。 特別是在重症患者中，必須接受重症監護的Covid-19患者經歷了嚴重的創傷後應激障礙。 我們經常遇到精神疾病的惡化，而這種疾病在治療中得到控制。” 說。 精神科醫生BarışSancak解釋了Covid-19感染後的5個常見心理問題，以及可以混淆對Covid的恐懼的哪些疾病，並提出了重要的建議和警告來保護心理健康。
焦慮症（焦慮症）
研究表明，至少有一半的Covid-19人患有焦慮症的症狀。 人們常常整天都在想著這種疾病。 該人可能很難消除他們的抱怨不會消失的消極想法。 我們經常看到該人在互聯網上對其症狀進行了長時間的研究。 諸如心pit，呼吸短促，痛苦，恐懼，死亡，難以入睡等投訴應提示焦慮症。 特別是在Covid-19之後，諸如呼吸急促和心之類的抱怨可能會持續一段時間。 因此，焦慮症可以忽略。 此外，我們觀察到由於許多社會心理原因，焦慮症在沒有Covid-19的社會中增加了。 如果您認為自己有這些症狀，應諮詢心理健康專家。
Depresyon
患有Covid-19的人中有一半經歷了抑鬱症症狀，並且社會上抑鬱症的投訴總體呈上升趨勢。 諸如不快樂，無法享受生活，食慾改變和睡眠等抱怨是抑鬱症的重要症狀。 研究表明，自殺行為是抑鬱症最危險的後果之一，在大流行後也會增加。 社會隔離，與不確定性相關的焦慮，經濟問題，抑鬱史和嚴重的Covid-19疾病是重要的危險因素。 當您在自己和您的親戚中發現沮喪的抱怨時，您應該盡快獲得支持。
有害的習慣
研究表明，大流行後酒精消費量增加了兩倍。 那些曾經有過酗酒問題的人尤其危險。 這種“自我治療”的努力可能導致嚴重的成癮表。 也有研究表明，酒精和物質成癮者的Covid-19感染更為嚴重。
失眠
失眠是Covid-19感染後最常見的症狀之一，可能是由於其他精神疾病引起的，也可能是單獨出現的。 儘管尚未確定其機制，但認為它是由大腦中的激素和生化變化引起的。 經過詳細評估，我們可以通過適當的處理來控制這種情況。 此外，我們發現在大流行期間，整個社會的慢性失眠率達到40％。 但是，對於某些人來說，甚至生活方式的改變也足以糾正這種情況。
創傷後應激障礙
精神科醫生和平桑卡克 “出院後，這種經常被忽視的不適感可佔19％，尤其是在住院的嚴重Covid-90患者中。 我們看到需要在重症監護室接受治療的患者會遭受心理創傷。 對死亡，絕望，絕望和孤獨感的強烈恐懼助長了這種疾病的發生。 如果出院後一個多月沒有對醫院經歷，噩夢，入睡困難，避免催促刺激的不良想法持續存在，則應進行治療。 如果這種狀況得不到治療，就有可能成為永久性的危險。” 說。
保護我們心理健康的10個技巧
- 與您的朋友和親人進行在線對話
- 採取增強免疫力的生活方式
- 避免飲酒和吸煙等有害習慣
- 飲食健康均衡
- 每天要喝兩升水
- 每天在同一時間上床，每天在同一時間起床
- 避免不活動
- 經常鍛煉
- 如有必要，請立即尋求專業支持。
- 業餘愛好，業餘愛好
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