“他不會整天離開計算機！”，“他是平板電腦迷！”，“他的手機永遠不會掉下來！” 在Covid-19大流行過程中，幾乎每個父母的共同抱怨是孩子的技術成癮。
他們的孩子由於在線教育已經在電腦前呆了幾個月了； 上課後甚至在上課期間無法與數字遊戲區分開的父母，在學期中也會遭受同樣的抱怨！ 來自AcıbademFulya醫院的專家心理學家Sena Sivri表示：“直到一年前，我們一直試圖讓兒童遠離的平板電腦和計算機已經成為他們教育的一部分。 同時，由於在家中缺乏活動，孩子們在平板電腦上度過的時間大大增加了。 一項已完成的研究； 它表明，兒童在平板電腦前所花費的時間增加了500％。 這是父母最不舒服並且很難找到解決方案的問題清單的頂部。” 說。 強調可以使孩子遠離數字遊戲並在學期休息時找到健康的活動，專家心理學家塞納·西夫里（Sena Sivri）提出了重要的警告和建議，以防止技術成癮。
以身作則
重要的是要記住，孩子通過模仿父母來學習許多行為。 如果我們要讀書的孩子沒有看到我們讀書，那麼他就很難養成這種習慣。 同樣，為了使他們遠離平板電腦的使用，父母應該在工作前在孩子麵前減少平板電腦和手機的使用。
創建屏幕關閉時間
屏幕關閉時間可以建立為一個家庭。 這些時間尤其應在用餐時間和遊戲時間一起度過。 應確保電視，平板電腦，計算機和電話等數字設備不會在後台運行。
編輯使用時間
計劃孩子在平板電腦/計算機前度過的時間很重要。 在進行此計劃時，有必要排除在線培訓時間。 在學期中，將其減少到很少，並用其他活動代替。
分享孩子的興趣
對於父母來說，獲取有關兒童在使用平板電腦時觀看的程序，視頻和遊戲的信息非常重要，這對於他們的發展和安全都至關重要。 分享您孩子的興趣並交換看法。 父母在孩子使用平板電腦的時間內陪同他們觀看的事物並偶爾談論它們，這將有助於他們的發展。
記住“ 3-6-9-12規則”！
專家心理學家 Sena Sivri表示：「研究表明，0-3歲的兒童從螢幕中幾乎沒有任何收穫，而3-6歲的兒童可以從觀看顏色和強化等練習中學習並受益。 眾所周知，孩子在9歲前不應該自己上網，12歲前不應該使用社群媒體。 “在規劃兒童與數字的關係時，應該考慮這些規則。” 說。
在家中為兒童製作活動
有必要給孩子們一些他們可以在家完成的任務並製作遊戲。 在此過程中，父母將為奔跑在平板電腦上的孩子們在家裡創造的區域，遊戲和動作（拼圖，家務雜耍，遊戲角落，工具等），計算機將保留孩子遠離平板電腦。
業餘愛好指南
很好地觀察您的孩子，並根據他們認為會令他們感到高興的技能領域或活動幫助他或她養成興趣。 將您的孩子引導到他感興趣的興趣愛好或為學習外語做出貢獻，以減少使用平板電腦和計算機的時間會很有用。
開展室內體育活動
兒童需要能夠釋放其體力。 他們在家中關閉的過程對此造成了嚴重障礙。 因此，父母可以鼓勵孩子在家做運動並陪伴他們。
花時間在一起，但富有成效
專家心理學家塞納·西夫里（Sena Sivri）“最重要的是與孩子們度過快樂的時光。 當孩子們無事可做或獨自一人時，他們傾向於數字化。 出於這個原因，經常抽出時間和孩子在一起而不花時間照顧孩子的父母，既可以支持孩子的情感發展，又可以使他們遠離數字成癮。” 說。
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