對肺有益的10種營養素

營養師SalihGürel提供了有關該主題的重要信息。 在世界範圍內有效的日冕病毒問題仍在繼續。 土耳其還通過在家中的隔離期來保護公民。科羅納正在努力防止病毒爆發。

專家警告說，針對日冕病毒的免疫系統和衛生很重要。 研究表明，日冕病毒以肺為目標，引起呼吸窘迫。 肺是呼吸系統最重要的器官之一，負責將吸收的氧氣傳輸到其他器官。 允許我們呼吸的肺使血液將乾淨的氧氣分配到我們的整個身體。 肺是可以自我清潔的器官之一。 什麼食物對我們的肺有益，使我們的肺可以自我更新？ 這是那些食物；

1，SARIMSAK

大蒜是自然的治療來源之一，是一種非常強大的抗氧化劑。 除了具有抗氧化特性外，它還使用其所含的阿利辛化學物質清潔肺部。 茜素化學品可清潔肺部粘液，對感冒等問題也有好處。

2.姜

清潔肺部所需的重要營養素之一是生薑。 生薑有助於清除可能對肺部造成危害的毒素和顆粒。

3。

薑黃具有抗氧化劑和抗炎特性，可清除肺細胞中的氧自由基。

4.章魚

天然抗生素之一的桉樹含有精油。 這些油對肺部疾病非常有效。 桉樹油中發現的精油可抗擊肺部感染，清除充血，增加血流量並減少腫脹。

5.鄉村種子

葡萄籽或提取物是一種強大的抗氧化劑，通過提供人體所需的物質來對抗人體產生的自由基，從而保護肺部。 在吃葡萄時，有些人傾向於除去種子。 但是，尤其是黑葡萄的核心是健康的主要來源。 應該和葡萄籽一起食用。

6.百里香

它所含的精油可有效預防胸部充血。 它具有抗咳嗽和上呼吸道感染的功效，可防止細菌滋生。

7.山羊角

為了使肺部健康，必須首先清除毒素。 角豆樹是一種排毒食品，可清潔肺部毒素。 角豆因其具有清潔肺臟和保護癌症的作用而著稱，可以通過用水煮沸來食用。 有許多研究表明，哮喘和類似的肺部疾病在治愈過程中也是有益的。

8.黑色胡蘿蔔

它對咳嗽有益，並起祛痰作用。 由於其所含的維生素和礦物質，它是強大的抗氧化劑之一，可降低患肺癌的風險。

9. UG

咳嗽草是一種祛痰藥，可以說它是維生素C的貯藏庫，它已被印第安人用來增強肺部數千年的功效，眾所周知，它對許多疾病都有好處，例如哮喘，支氣管炎和咳嗽。

10.特雷

Tere是一個完全的肺友。 這種植物可以修復肺部的損傷，還有助於從煙熏中清除人體。