17％的伊斯坦布爾駕駛員因失眠而發生事故

Trakya 大學醫學院生理學系主任 Prof. 博士。 Levent Öztürk 表示，全球 1.3 萬名打瞌睡的司機在通往社會的道路上造成的損失高達 2.37 萬億美元。

Trakya 大學醫學院生理學系主任 Prof. 博士。 Levent Öztürk 向土耳其第一家也是唯一一家交通廣播電台發表了聲明； 他表示，根據 2019 年進行的經濟分析，全球道路上每年有 1.3 萬瞌睡司機給社會造成 2.37 萬億美元的損失。

來自世界各地失眠的意外數據

教授提供有關失眠和失眠引起的機動車事故的信息。 博士。 Levent Öztürk 在這個問題上舉了世界各國的例子。 教授表示，美國每年約有5千人死亡、110萬人受傷，其中疲勞駕駛造成的事故佔其中的3%。 博士。 Öztürk表示，澳大利亞因失眠造成的事故損失為15億澳元。

指出，根據2019年的經濟分析，全球道路上每年有1.3萬司機打瞌睡，給社會造成2.37萬億美元的損失。 博士。 Levent Öztürk 根據這些數據講述了他 2002 年在伊斯坦布爾開展的工作。

17% 的伊斯坦布爾司機因失眠而倖存或發生事故

2002年他在伊斯坦布爾對司機進行的一項研究中，17%的司機表示，“我在開車時發生了與睡眠有關的交通事故，我躲過了事故的危險。” 說教授博士。 奧茲圖克； “當然，那些在事故中無法獲救的人不包括在內。 現在有些人因為睡在方向盤後面而發生事故並失去了生命。 但在這次事故中倖存下來的倖存者告訴我們，在這項研究中，17% 的人是基於他們自己的自我報告。” 作出了上述聲明。

教授表示，他們於 2014 年在伊斯坦布爾、埃迪爾內和哈塔伊等更廣泛的地區重複了他們的工作。 Öztürk 分享了有關該研究的以下信息； “當我們在 2014 年從伊斯坦布爾、埃迪爾內和哈塔伊省收集數據的更大群體中重複這項研究時，大約 15% 的職業是司機，即 15% 以駕駛為生的人，說，“我在一場與睡眠有關的交通事故中倖存下來，或者發生了事故。” 我們看到你說的。”

教授表示，這些因失眠而發生的事故給國家經濟造成了巨大損失。 Öztürk 表示這是可以預防的，並補充道； “如何？ 這可以通過向駕駛員提供有關睡眠健康的信息和培訓以及提高睡眠意識來實現。 這是入睡，而不是昏睡病引起的情況。 相反，這是健康人睡眠障礙，不知道何時才能入睡而導致的意外情況。”

理想的睡眠時間

教授還傳達了有關理想睡眠時間的信息。 博士。 Levent Öztürk 就該主題提供了以下信息：“這是我們最常被問到的問題之一：我們應該睡多少覺？ 我們的建議是不要將睡眠時間減少到 7 小時以下。 但要考慮到存在個體差異。 有時有些人睡5-6小時就能感覺很好。 他們睡眠時間短，睡眠時間長短是由基因決定的。 對於某些人來說，如果不睡 9-10 個小時就無法滿足這種需求。 這佔人口的 2% 到 8% 之間。 從這方面來說，睡眠時間是因人而異的，但例如，根據國際奧委會2019年的報告，它說對於運動員來說； 睡眠時間少於 7 小時的運動員屬於睡眠不完整。 該報告傳達的信息是，工作時間不要低於 7 小時，尤其是對於職業足球運動員。 我們可以認為這對於整個社會來說可能是有效的。”

為什麼失眠？

教授將人們失眠的原因歸納為 4 個類別。 博士。 Levent Öztürk 列舉如下：“其中最重要的原因是現代生活帶來的情況。 例如; 有些服務需要24小時維護。 比如保安，比如醫療保健……為此，在某些職業群體中，需要24小時值班或延長工作時間。 這些因素一旦進入這些群體就會擾亂他們的睡眠模式。 輪班工作是擾亂睡眠模式的因素之一。 為了減少在此類工作環境中工作的人員的誤差範圍，應考慮他們的生物睡眠特徵。 這些人是天生睡眠時間短還是睡眠時間長，還是喜歡早睡或晚睡的人，我們稱之為雞或貓頭鷹？ 這是基因決定的。 現在，如果在安排輪班和工作時間時不考慮工作環境和工作場所中人們的這些生物睡眠特徵，那麼發生事故的誤差幅度就會增加，風險也會增加。 首先是需要24小時維護的服務。 其次，社會生活帶來的情境。 這就是為什麼人們有時看電影是為了好玩，有時是在家看電影……隨著電的發現和這種人造照明的發明，我們的日子被人為地延長了。 在沒有照明之前，人們在天黑的時候一直在睡覺、睡覺，他們不活動，但是有了照明，我們實際上以一種不自然的方式延長了世界上的日子。 它對人們來說是有代價的。 還表現為失眠。 社交場合； 有時，找工作或準備考試等原因會導致失眠。 除此之外，我們可以將某些擔憂放在第三位。 例如，99地震後，我們說：“如果我在睡覺時被地震困住了怎麼辦？” 我們還看到人們被迫焦慮地入睡。 有時這些焦慮會加劇並引發失眠。 即使沒有潛在的昏睡病，這種情況也可能發生。 第四組； 這個人可能確實有睡眠障礙。 他在睡眠時呼吸停止，可能有不寧腿綜合症，也可能有一些睡眠異常。 這些類型的原因也會導致失眠。”

給那些走這條路的人的建議

Trakya 大學醫學院生理學系主任 Prof. 博士。 Levent Öztürk 向即將踏上旅途的人們提出了以下建議； “按時睡覺很重要，要小睡，如果有緊急工作需要，先小睡半個小時再休息，安排好休息時間。”