耳鼻喉科專家副教授Yavuz SelimYıldırım提供了有關該主題的信息。 鼻塞是嚴重影響生活質量的疾病，由於感染，過敏或結構性問題，從兒童到成年的任何人都可能發生鼻塞。
鼻充血會通過減少努力能力並引起睡眠障礙而嚴重影響我們的健康，在兒童中會引起重要問題，例如由於口呼吸，睡眠問題，生長發育遲緩和言語問題而導致牙齒和麵部結構惡化。
最近，由於我們將大部分時間都花在了家裡，因此感染減少了，但特別是由於家庭原因引起的過敏引起的鼻粘膜腫脹導致鼻塞。
在家中最重要的事情是每天用水清洗鼻子5-6次，從某種意義上說，這可以防止鼻塞，保持鼻腔生理，並提供空調。 通過這種清潔，可以清潔鼻子上的干燥粘液殘留物和分泌物，潤濕鼻粘膜，使鼻功能和分泌物變得正常。 如果用水清洗時沒有提供足夠的開口，則熱水沖洗可以通過在蒸汽的作用下使粘膜鬆弛來解決充血問題。
當您躺在床上時，由於重力而有些充血可能被認為是正常的，但是如果這種鼻充血阻止入睡，也就是說，如果由於鼻充血而難以入睡，則可以使用高枕頭入睡。
可以用類似於海水的水清洗鼻子，也可以在家庭環境中以簡單的方式製備，將一茶匙鹽和半茶匙小蘇打混合在一杯飲用水和相當於海水的水中獲得水。 當將這種水注入鼻子時，在鹽水的作用下，鼻子很容易張開。
同樣，在家庭環境中，用熱水和薄荷油蒸汽蒸煮可使鼻腔和支氣管的鼻腔健康得到緩解，如果您不能做到這一點，將茶蒸氣吸入鼻腔將提供部分緩解。
如果不可能去看醫生並且家裡有噴鼻劑，則可以使用這些噴劑，直到您去看醫生為止，然後在醫生的建議下使用它很有用。
用草藥可以將桉樹和生薑放入熱水中，可以吸入蒸汽並用草藥舒緩，喝檸檬茶還可以使人大開眼界。
多喝水對鼻腔健康非常重要。
在大流行期間，人們對鼻子的另一個重要特徵有了更多的了解：鼻粘膜通過清除空氣中的病毒，細菌和異物，在免疫系統中起著重要作用。 它通過防止空氣中的有害顆粒和病毒粘附到鼻腔上皮並將其與粘液一起排泄，從而對我們的身體起到重要的屏障作用。
鼻塞引起的重要疾病是因鼻子阻塞而導致的口呼吸引起的喉部感染以及因將鼻子連接至中耳的咽鼓管阻塞而引起的耳朵問題。
按摩鼻子的外部部分可減輕鼻部肌肉和血管的壓力，使血管的血管收縮和血管舒張，並在鼻子中部分緩解。
由於鼻子呼吸不充分，氣味的功能也會降低，隨著氣味的減少，味覺會間接降低，由於嗅覺和味覺的相互作用，如果我們不吃，我們會從所吃的食物中獲得味道聞到足夠的氣味，我們無法品嚐到所吃的東西，因此，由於鼻塞而使我們的生活變得沒有味道。
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