營養與營養之間的差異

均衡飲食不僅對於達到理想體重很重要，而且對於健康長壽也很重要。 特別是在疫情期間，均衡飲食是保護身體免受疾病侵害、增強抵抗力的必要手段。

但是，我們可以一邊吃健康食品一邊吃健康食品嗎？ 如果我們攝入足夠而均衡的健康食品，則整個身體將獲得平衡。

我們所吃的每種食物都包含多種營養，這些營養在體內發揮特定的功能。 這些營養物質中的一些可以治愈和修復某些構成人體器官的組織，例如骨骼，肌肉，皮膚，頭髮，牙齒和指甲。 其他提供能量或幫助去除可能對身體造成危害的毒素。 因此，重要的是要吃各種含有適量每種營養素的食物。

通過攝取必要量的大量營養素（蛋白質，碳水化合物，脂肪，水）和微量營養素（維生素和礦物質），可以確保身體保持健康，正常生長和有效運作。 “您就是所吃的東西”一詞意味著身體對所攝取的食物反應良好或不良。 多年來，人們已經知道平衡飲食和健康生活的重要性，以保護我們的身體健康不受遺傳和環境影響。 但是，如果我們吃的食物可以在體內產生健康的細胞，則可以實現健康長壽。 實現這一過程的方法是沒有食物。

營養是否意味著健康食品？

營養; 這是一個自願的，有意識的，因此是教育的過程，並取決於個人的自由決定。 因此，“健康飲食”的主題需要正確的認識。 營養無疑是對人類健康影響最大的強制性習慣。 如果營養是一種有意識的，選擇性的和積極的行動，就會有營養。

Infinity再生診所主任醫師解釋了營養與營養之間的區別。 YıldırayTanrıver; 營養是一種稱為進食/進食的動作，而營養則是有機體吸收有機物並將其用於生長和維持的有機過程。

Dr. Dr.將食品營養定義為“有意識，有選擇性和積極的營養行動”。 坦里弗（Tanrıver）將健康營養解釋為整個人體生理過程的過程，人體在其中獲得生長，發展和維持其重要過程的必要元素，以及類似的功能，例如獲取能量，更新組織以及提供新的健康細胞。

無限再生診所首席醫師 Dr. 伊爾迪雷·坦里弗； “這並不意味著食物中含有的每一種營養素都是必需的。 如果一種食物攝入過量，而另一種食物攝入不足或不必要地攝入，一些反映總體健康狀況的身體功能就會受到影響。 創建均衡飲食的問題在於，雖然可以固定一個基本模式，但它並不總是適合每個人的需求。 年齡、生活方式甚至氣候都會影響每個人所需營養的平衡。 “然而，重要的是，為了健康地變老，應該食用營養豐富、健康的食物，特別是當身體處於生長發育時期，特別是在青春期，”他說。

鹼飲食也為適當的營養提供了很大的支持。

鹼性營養不僅是飲食或排毒概念，更是一種營養和生活方式。 在鹼性營養中，這是使人體整體運作的最有效方法； 由於不食用諸如精製糖，反式脂肪，酵母和包裝產品之類的有害食品，因此整個身體都可以和諧地運轉。 通過選擇鹼性飲食，個人可以專注於增強和保護免疫系統，消除不健康和酸性營養所造成的損害，並通過使體內化學物質達到鹼性pH平衡來提供細胞再生。 當說我要從體內去除不健康的食物時，身體不會對酸性食物感到厭倦，既不需要儲存脂肪也不消耗器官。 任何在日常飲食習慣中選擇鹼性飲食作為日常飲食的人，都應遠離對身體有害並為健康邁出良好一步的食物。