誘發癌症的10種習慣

在發達國家和發展中國家，癌症仍然是僅次於心髒病的第二大死因。 根據全球癌症觀察站（Globocan）的統計數據，該數據收集了全世界的癌症數據； 到2年，有2020萬人被新診斷出患有癌症； 19.3萬患者也死於癌症。

預計到2040年，這些數字將增長50％。 根據世界衛生組織的數據； 在40％的國家/地區中，由於Covid-19大流行期間較早進入衛生部門，因此可以在較晚階段進行癌症診斷。 其原因是由於擔心感染，患者要么難以獲得治療，要么中斷檢查或儘早停止治療。 AcıbademMaslak醫院腫瘤內科專家教授博士葉西姆·埃拉普（Yesim Eralp）還表示，大流行期間癌症研究出現了嚴重放緩，這是治療發展的重要原因，“我們預計，由於這些中斷，在未來幾年中，癌症負擔將大大增加。 ” 他說。

醫學腫瘤學教授博士葉西姆·埃拉普（Yesim Eralp）指出，我們的錯誤習慣在世界範圍內的癌症患病率上升中也起著重要作用。“在大流行過程中引發癌症的最重要因素是久坐，吸煙和酗酒以及營養不良。 煙草使用除了造成85％的肺癌外，還引起許多致命的癌症，例如頭頸癌，胰腺癌和膀胱癌。 營養不良，大量飲酒和缺乏運動也被認為會增加30％至50％的癌症風險，”他說。 那麼，我們的哪些習慣幾乎會招致癌症？ 醫學腫瘤學教授博士YeşimEralp談到了我們十種導致癌症的錯誤習慣； 提出了重要的建議和警告。

錯誤： 使用煙草和煙草製品

除了煙草中所含的尼古丁之外，香煙中的煙氣還含有數百種有害物質，通過破壞整個通道和整個身體的細胞結構和保護性免疫屏障，引發了癌症的形成。 煙草和煙草製品在總共14種癌症的發展中起著重要作用，此外還有致命的癌症，例如頭頸癌，肺癌，膀胱癌和胰腺癌； 它負責25-30％的癌症相關死亡和87％的肺癌相關死亡。 與不吸煙者相比，吸煙的男性患肺癌的可能性高23倍，而女性則高17倍。

錯誤： 靜靜地吃西式

大量食用飽和脂肪酸和紅肉（被稱為“西式營養”）以及久坐不動的生活方式，會使患結腸癌的風險增加45％。 由於這種飲食和生活方式帶來的肥胖，子宮癌，乳腺癌，胰腺癌和胃癌的風險增加了30％。

錯誤： 飲酒過多

嚴重飲酒； 它在各種類型的癌症（例如食道癌，乳腺癌和肝癌）的發生中起重要作用。 例如，在研究中； 事實證明，酒精攝入量為14克（360毫升啤酒，150毫升葡萄酒，45毫升威士忌，拉基酒），患乳腺癌的風險增加23％，結腸癌增加17％，食道癌增加220％等）以及每天更多的內容。

錯誤： 經常在燒烤架上烹飪肉類/蔬菜

醫學腫瘤學教授博士葉西姆·埃拉普（Yesim Eralp）指出，碳化的營養物質含有熱解產物和對人體有害的多種氨基酸，“這些化合物特別是胃和腸道系統癌症的風險增加，”他說。

錯誤： 長時間無保護的日光浴

長時間無保護的日光浴； 由於陽光中有害的紫外線，它為皮膚下層（真皮）中細胞的DNA結構不受控制的分裂，抑制保護性免疫以及黑色素瘤和其他皮膚的皮膚鋪平了道路。癌症。 如此之多，以至於在25歲之前遭遇6次或更嚴重的曬傷，黑色素瘤的風險增加了2.7倍，其他皮膚癌的風險增加了1.7-2倍。 醫學腫瘤學教授博士葉西姆·埃拉普（Yesim Eralp）警告說，使用曬黑設備進行曬黑會使皮膚癌的風險增加多達6倍，並繼續如下：“為防止癌症發展，請遠離日光浴室，在10:00至16:00之間，當有害太陽的光線很強烈，有時需要使用SPF 30及以上的防護劑。”

錯誤： 選擇包裝食品和含有防腐劑的加工食品

“添加了亞硝酸鹽和硝酸鹽的罐頭食品不會變質，含有偶氮類染料的食品直接致癌。” 警告教授博士YeşimEralp列出了其他增加癌症風險的產品，如下：“此外，含有雙酚的塑料塗層產品通過將這種物質轉移到食物中，為乳腺癌和前列腺癌奠定了基礎。 食用含有飽和脂肪酸，精製糖和麵粉的產品還會觸發氧化和發炎，從而引發癌症。 含糖量高的糖果還可以通過過度分泌激素胰島素來刺激細胞分裂和生長途徑，從而引發癌症。”

錯誤： 誇張的含甜味劑的飲料

在進行的研究中； 大量消費含甜味劑的飲料； 它通過攝入大量的阿斯巴甜與一些血液系統癌症有關。

錯誤： 無法應付壓力

研究還沒有表明過度的壓力僅會引發癌症。 但是，已經發現不良習慣（例如可能隨之而來的過量吸煙和飲酒）與癌症的直接關係。 提供信息，教授。 博士葉西姆·埃拉普（Yesim Eralp）說：“保持良好的睡眠，盡可能多的活躍，每週花三天時間進行定期運動以避免壓力非常重要。” 說。

錯誤： 不眠之夜

我們的錯誤習慣，例如在電視打開時睡覺和熬夜，這會對我們的睡眠方式產生負面影響，也增加了患癌症的風險。 褪黑激素; 它是負責調節睡眠週期和人體生物鐘的激素，被稱為“晝夜節律”。 由於我們與睡眠有關的錯誤習慣，骨physi是大腦中部的小器官，破壞了褪黑激素的分泌並引發了癌症。

錯誤： 在床上用手機睡覺

長期以來，人們一直在討論電磁輻射源設備（例如手機和微波爐）之間的癌症關係，這是一個令人擔憂的社會問題。 過去動物實驗中的數據表明，這種非電離輻射可導致血液癌症，稱為“骨髓瘤”或軟組織腫瘤，從而引發了這一問題。 已經提出，射頻輻射可以通過加速附近組織中的糖代謝或通過血管中的擴張和熱交換來引發癌症。 教授博士YeşimEralp表示，然而，流行病學研究尚未證明其與人群的癌症直接相關，並說：“不過，建議避免長期與該設備長期接觸，並避免不睡覺來避免可能的癌症在我們的床邊，一邊聊天一邊使用耳機。” 說。