維生素D缺乏症會增加冠狀病毒疾病的嚴重性！

土耳其衛生部營養與健康調查（根據TBS中的）2019年報告顯示，在我國15歲及以上年齡段的男性中，只有14.5％的女性，正常維生素D水平（7.2-30 ng / ml）的79％與之搭配。

但是，維生素D缺乏症（也已獲得歐洲食品安全局（EFSA）的批准以支持免疫系統）會增加COVID-19疾病的嚴重性。

維生素D含量低與多種非傳染性疾病（例如高血壓，糖尿病，心血管疾病，代謝綜合徵）有關。 這些疾病，加上維生素D缺乏症，可以增加COVID-19疾病嚴重病例的數量。

由病毒引起的急性呼吸道感染與維生素D之間的關係是許多科學研究的主題。 低維生素D與呼吸道感染之間存在聯繫。 最近的研究也支持維生素D與急性呼吸道感染之間的關係。 維生素D可以作用於後天免疫系統。 此外，維生素D可以減少炎症並增強免疫系統細胞的作用。 因此，需要更多地註意維生素D水平對疾病的發展和病程的重要性。 在住院的情況下，需要快速檢查維生素D的水平和治療方法（如果可能）。

在室內花費太多時間的風險增加

維生素D可以從陽光和食物中獲取，儘管含量要少得多，但在幫助鈣吸收，骨骼中鈣的儲存，控制血液中鈣的含量以及最重要的是調節鈣的攝入方面，對人體而言是非常重要的維生素。鈣磷平衡。 世界衛生組織（世衛組織）注意避免曬傷，以確保產生足夠的維生素D； 他建議每天將臉部和手臂暴露在陽光下最多30分鐘。 但是，在冬季不能從陽光中受益，在室內呆太多時間可能會導致維生素D缺乏症。 此外，一些研究表明，積極的生活和體育鍛煉對於使維生素D達到理想水平非常重要。

到底是什麼和土耳其？

維生素D缺乏症在歐洲的冬季很常見，主要影響老年人和移民。 雖然斯堪的納維亞半島僅有5％的人口受到維生素D水平低的影響，但德國，法國和意大利的人口中有25％以上的人患有維生素D。 維生素D缺乏症在老年人中尤為常見。 奧地利大約90％的老年人患有維生素D缺乏症。 不幸的是，在土耳其，它比缺乏維生素D的國家要密集得多。 更糟的是，不僅老年人，而且所有階層的人口都受到嚴重影響。 維生素D不足的主要原因是：UVB暴露量低（特別是由於北部地區的冬季），色素沉著狀態強或隨著年齡的增長皮膚中維生素的合成減少。 此外，營養不良，魚類和富含維生素D的食物消費不足，年老和貧窮也是其中的原因。 除孕婦和5歲以下的兒童外，主要危險人群包括65歲以上的老人，很少陽光暴晒或皮膚黝黑的人。 在流行期間由於隔離而住在療養院或在室內呆更長時間的人也有維生素D缺乏症的風險。

土耳其衛生部營養與健康調查（根據TBS）在2019年的報告中，根據15歲及14.5歲以上人群的背景特徵，男性和僅接受檢查的女性中維生素D的分佈水平為7.2％，而正常接受維生素檢查的女性為30％ D水平（79-95.5 ng / mL）。 在檢查其營養狀況時，低於EFSA推薦的飲食維生素D（AI）的個體比例為XNUMX％。 這個案例說明，維生素D可能有土耳其生活不足的風險。