隨著Covid-19大流行，社會健康已成為21世紀最重要的問題。 在健康方面，首先想到的是癌症，它是最令人恐懼的疾病之一。 進行必要的生活方式改變以應對這種癌症，這種疾病在社會上的流行與日俱增，這被視為採用健康飲食和積極生活的最重要因素。
紀念巴哈伊利夫勒醫院醫學腫瘤學副教授。 博士Teoman Yanmaz在“ 1月7日至XNUMX日癌症週”之前發出了有關癌症類型和預防方法的重要警告。
當心這些類型的癌症！
在全世界以及我們的國家，乳腺癌是近年來土耳其最常見的物種，結腸癌的發病率也在上升。 結腸癌增加的主要原因是我們飲食的改變。 因為這種類型的癌症與我們食用的食物和準備條件密切相關。 越來越多的快餐習慣，較少的便餐消費以及偏愛加工和高脂肪食物，每年都會導致更多人患上結腸癌。
肥胖是重要因素！
肥胖在許多癌症，尤其是乳腺癌和結腸癌中起著重要作用。 癌症在肥胖患者中更為常見。 這些人被認為是胰島素抵抗觸發的癌症。 此外，在癌症中倖存的人的體重增加會增加許多癌症，特別是乳腺癌復發的風險。 因此，肥胖症患者應注意減輕體重，體重指數正常的患者應注意維持理想體重。
隨著生活方式的改變，我們可以避免三分之一的癌症。
根據去年的《世界癌症統計》； 雖然五分之一的人在一生中得癌症，但八分之一的男性和十一分之一的女性死於癌症。 儘管全世界和我們國家的癌症發病率都在迅速增加，但是除了遺傳因素外，環境因素在此情況中也起著重要作用。 但是，有可能通過改變生活方式來預防三分之一的癌症。
預防癌症的14個技巧
- 飲食健康均衡飲食，預防肥胖。
- 如果您吸煙，請確保戒菸，不要成為被動吸煙者。
- 不要使用酒精，限制其消耗。
- 全天保持活躍並定期運動。
- 為某些類型的癌症製作特殊的疫苗。
- 避免使用一些可能致癌的化妝品
- 使用天然產品進行清潔和個人護理
- 盡可能獲取新鮮空氣
- 與電子設備保持距離
- 照顧壓力管理
- 注意睡眠質量。
- 利用陽光。
- 注意您體內的某些症狀。
- 完成例行檢查。
為什麼定期進行健康檢查很重要？
此人應注意保護自己的健康，不要生病。 定期進行健康檢查在這裡很重要。 成人應從30-35歲起每年接受一次醫生檢查。 這樣，可以特別保護自己免受癌症的侵害，但是可以在症狀發展之前就揭示出其他疾病的當前狀況，從而提高未來治療的成功率。 這樣，可以防止早發現的疾病成為嚴重的問題。 每個人去看家庭醫生或專科醫生並通過某些測試可能會挽救生命。
不要忽視癌症篩查測試
可以觀察到，儘管沒有全家族的癌症患者，但大約有80-85％的疾病在發展到我們中心的患者中發展。 基於這個事實，這個人的家人沒有癌症這一事實並不意味著他不會患上這種疾病。 篩查測試對於早期診斷非常重要，就癌症的生活質量和生存而言極為重要。 一個人應該對某些常見類型的癌症更為敏感。 例如，女性必須從40歲開始接受乳房X線攝影和醫生檢查是否患有乳腺癌。 建議不要破壞婦科控制。 從結腸癌的角度來看，從45-50歲開始，男女都需要進行結腸鏡檢查或其他檢查。 對於男性而言，從50歲起定期去泌尿科醫師治療前列腺癌很重要。 有肺癌風險的患者，特別是有吸煙史的患者，應從55歲開始進行低劑量CT掃描。 如果將所有這些因素都考慮在內，則有可能對許多癌症進行早期診斷並消除風險。 換句話說，對於諸如乳腺癌，肺癌，結腸癌，前列腺癌等類型的癌症，當通過查看去年的數據在早期發現這些疾病時，將在早期發現並治療所有癌症的大約一半。
癌症患者必須接種Covid疫苗
最近，最受關注的問題之一是大流行過程中癌症患者應注意的問題。 由於癌症患者的免疫系統比其他個體弱且不足，因此他們可能更容易受到疾病的影響。 在這方面，應格外注意口罩，距離和衛生措施。 癌症患者優先使用Covid-19疫苗，因為特別是由於Covid-19導致的肺部受累可能會使某些患者的病情加重。 癌症患者肯定應該接種疫苗，並註意保護自己和周圍人的健康。
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