糖尿病患者應該吃多少水果？

對於糖尿病患者來說，健康的飲食是非常重要的。 Anadolu 健康中心營養和飲食專家 Tuba Örnek 提醒均衡的水果攝入對於健康飲食很重要，“事實上，我們每天攝入的碳水化合物很複雜，而且每日能量不超過 40-50沒有特殊條件。

對於糖尿病患者來說，健康的飲食是非常重要的。 Anadolu 健康中心營養和飲食專家 Tuba Örnek 提醒均衡的水果攝入對於健康飲食很重要，“事實上，我們每天攝入的碳水化合物很複雜，而且每日能量不超過 40-50沒有特殊條件。 這對糖尿病患者來說更為重要。 因此，我們知道作為健康碳水化合物來源的水果應該保留在某些部分。 沒有任何水果可以讓我們想吃多少就吃多少，”他說。

阿納多盧健康中心營養與飲食專家圖巴·厄內克指出，食用葡萄、無花果、香蕉、甜瓜、西瓜和乾果等升糖指數高、能快速改變血糖值的食物，對一些人來說可能不方便。人。吃飯時吃水果有助於平衡血糖。 可以在主餐後 2-2,5 小時用水果製作點心。

部分應由營養師單獨確定。

營養與飲食專家 Tuba Örnek 表示，應由營養師根據人的需要和血糖的進程確定份量，“水果的汁液還沒有準備好，可以鮮榨食用。 然而，由於它是從果肉中純化出來的，它的血糖指數會增加。 因此，在冰沙和果肉形式的零食中攝入不超過 100 毫升會更有益。”