8 種阻止飲水的行為

Fevzi Özgönül 博士提供了有關該主題的重要信息。 隨著夏季的開始，氣溫也越來越高，我們最大的問題就是口渴，除了在炎熱的天氣裡註意營養。 我們身體的大部分是由水組成的。 雖然這個比率因人、年齡、身體結構和男女而異，但男性的比率大約在 55-65% 和女性的 50-60% 之間。 體內水分流失會產生非常嚴重的後果。 失水在醫學上稱為脫水。

8 種阻止飲水的行為

1.大量飲用茶、咖啡等飲料。 如果我們喝了很多茶和咖啡，我們應該為自己制定一個規則，不要在喝完一杯茶或咖啡後不喝一杯水就喝第二杯茶或咖啡。

2. 接待多位客人。 由於向客人提供水被認為是侮辱他，即使是強行要水喝茶或咖啡的客人讓我們為自己，為我們的客人，在我們的茶或咖啡旁邊帶一杯水，喝了一口茶後，我們繼續喝水。 sohbet讓我們加入。

3. 嘗試通過在水中加入檸檬、肉桂或添加香味植物並改變其口味來飲用。 忘記了水的自然味道。

4.認為吃飯時喝水是錯誤的。 如果我們想在進餐時喝水，那就盡量選擇水。 因此，我們可以從食物中獲得更多的味道和風味。

5.為了減肥，空腹喝2杯水，開始反水。 飯前不要空腹喝水，吃飯的時候可以喝。 我們甚至可以在飯後喝湯等流質食物。

6.多吃水果。 由於水果含有大量的液體，它們可以暗中減少我們對喝水的渴望。

7. 嘗試多喝水會減少甚至阻止我們在一段時間後喝水的慾望。 如果我們的身體不需要水，即使我們喝了3升水，我們也不會對它有任何好處。 僅僅因為我們強迫它，我們就削弱了他對水的渴望。

8. 一般說每天至少要喝2.5-3升水。 這是一個非常正確的說法，但是如果我們不想喝水，那麼在沒有消除原因和口渴的情況下嘗試喝水是錯誤的。 . . . ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 因為它只會讓你討厭喝水。