刷牙時的注意事項

Dentince 口腔和牙齒健康綜合診所牙醫 Deniz Ínce 提供了有關該主題的重要信息。 現在眾所周知，刷牙不僅對保持口腔和牙齒健康很重要，而且對保持我們的身體健康也很重要。 牙醫德尼茲·因斯表示，正確刷牙對於口腔和牙齒健康以及全身健康都有非常重要的影響，並談到了刷牙時應該注意的事項。

牙刷的選擇很重要

為了讓刷牙達到理想的效果，必須慎重選擇牙刷。 此時，最重要的元素就是牙刷的刷毛。 牙醫德尼茲·因斯表示，有些人認為牙刷應該有硬毛才能提供足夠的清潔效果，但這是錯誤的。 牙刷柔軟且可彎曲的刷毛可以深入牙齦下方，從而實現徹底清潔。 牙刷的軟毛可以清潔牙齦上的細菌，鬆動牙齒和牙齦上的牙菌斑，也有助於防止牙齒磨損。

刷牙方式要小心

可能有人認為刷牙要非常用力才能清潔牙齒，但用輕柔的動作清潔牙齒是沒有問題的。 刷牙太用力會導致牙齦出血和刺激，以及牙齒磨損。 刷牙時考慮按摩而不是刷牙更正確。 刷牙是一種以小幅度打圈的按摩方式，對於刷牙的效果以及保護牙齒和牙齦的健康非常重要。

確實需要時間

每天至少刷牙兩次，每次兩分鐘。 開始刷牙並在10-15秒內停止刷牙是一種常見的行為，認為刷牙就足夠了。 我們明確提出，為了口腔和牙齒健康，從小就應該養成刷牙的習慣。我們建議從小或以後就應該養成刷牙的習慣，並保持這個習慣2分鐘，並保持計時器或手機。電話報警..

注意牙齦線

關於刷牙的另一點要考慮的是，不應只刷牙。 牙齒開始從牙齦中脫出的距離為 1-3 毫米。 這個區域也需要刷好。 牙醫 Deniz İnce 表示，刷牙不僅僅是刷牙，他補充說，這個過程應該一起處理，牙齦也應該刷。