不要錯過孩子午餐盒裡的牛奶

隨著開學，學生的健康飲食也提上日程。 專家指出，牛奶富含鈣和礦物質，對兒童的發育起著重要作用，因此建議兒童每天喝兩杯牛奶。 專家提醒，為了滿足長時間上學的孩子對牛奶的需求，他們的午餐盒裡應該有牛奶。

Nuh Naci Yazgan 大學健康科學系營養與營養學系 Prof. 博士。 Neriman İnanç 表示，已經證明每天喝 2 杯牛奶對智力發展和提高學業成績非常重要。 信仰; “我們需要食用所有食物類別，才能擁有充足和均衡的飲食。 在由牛奶、肉類、穀物、水果、蔬菜、脂肪和糖組成的食物組中，只有牛奶含有碳水化合物、蛋白質和脂肪，它們對能量的形成很有效。 除了提供能量，牛奶對免疫系統也很重要。 雖然隨著季節的變化，免疫系統減弱導致上呼吸道感染增加，但飲用含有 40 多種營養素的牛奶在預防疾病方面起著重要作用，例如流感、感冒和咽炎。