食用食物時應注意什麼？

正如健康營養對於保持理想體重很重要，食物類型、烹飪方法和消費模式對於保持我們的身體平衡和成為健康個體也很重要。

在烤箱中烹飪食物或通過煮沸來製備食物不會導致蛋白質變性，而不會失去健康的脂肪酸。 除了烹飪方法，食用食物的方式在這方面也很重要。 將肉作為一個整體烹飪和食用而不將其變成碎肉有助於增加您獲得的蛋白質含​​量。

缺乏手部衛生是感染的原因！

飯前不喝水對健康也很重要。 在觀察胃酸平衡後開始進食會導致口腔微生物增加和疾病風險。 為此，應在飯前半小時45分鐘停止飲水，飯後應繼續飲水。 已經看到，可以口服的細菌與手部衛生有關。 當手在沒有很好地清潔或消毒的情況下開始進食時，會導致許多病毒感染，從而導致胃腸道疾病。

“必須洗手”

當我們用手吃任何食物時，實際上是為疾病打開了一扇大門。 洗手不干淨、手部衛生不充分時可以用手食用的食物； 漢堡包和內臟式食物，我們將我們擁有的微生物送入我們的身體。 因為; 我建議您小心食用用手吃的食物，例如漢堡包。
在食用食物時戴手套更有利。 但是，必須戴手套洗手。 我建議不要使用手套粉，如果可能，最好使用無菌手套。