免疫力強，孩子強

父母的噩夢是他們的孩子生病。 前3年在家庭環境中不孕不育長大的孩子，上學和同齡人在一起時，經常生病是很自然的。 在學校生活中，他們的免疫系統得到改善，生病的次數減少了。 孩子的免疫系統越強，他們對傳染病的抵抗力就越強。

麗芙醫院兒童健康與疾病專家 Dr. Dicle Çelik 列出了兒童強免疫力的要素如下：

• 有一個健康的懷孕和母親的健康營養，
• 如果可能，正常發貨，
• 如果可能，前 6 個月純母乳喂養，並繼續母乳喂養至 2 歲。 在沒有或沒有母乳的情況下飲用後續牛奶，
• 第一個 1000 天的概念。 也就是說，寶寶從落入媽媽子宮的那一刻到2歲結束的無添加、自然餵養，
• 根據年齡完成疫苗接種，
• 食用特別自製的開菲爾、酸奶、tarhana、蘿蔔汁、boza，（益生菌的使用通過增加腸道中的友好細菌來增強免疫系統。）
• 如果可能的話，前兩年沒有抗生素的生活，
• 前 2 年定期服用維生素 D，然後根據需要補充維生素 D，
• 孩子們在露天玩耍，
• 不含添加劑和防腐劑的食物營養，
• 孩子們積極的運動，
• 規律的睡眠，尤其是午夜過後，不要忘記深度睡眠時會分泌生長激素，
• 不遵守衛生規則。 個人衛生對於擁有強大的免疫系統非常重要。 兒童的衛生首先是洗手、刷牙、洗澡和廁所衛生。