應謹慎使用營養補充劑

於斯屈達爾大學醫學院內科，NPİSTANBUL 腦科醫院內科專家助理。 副. 博士。 Ayhan Levent 評估了營養補充劑及其使用中要考慮的要點。

專家指出，包括維生素和礦物質在內的營養補充劑必須在醫生的控制下使用，但專家警告說，無意識的食用會損害心臟、肝臟和腎臟等重要器官。 專家表示，身體所需的所有營養素都可以通過充足和均衡的營養來滿足，“營養補充劑應該在醫生的控制下，事先測量好。” 警告。

於斯屈達爾大學醫學院內科，NPİSTANBUL 腦科醫院內科專家助理。 副. 博士。 Ayhan Levent 評估了營養補充劑及其使用中要考慮的要點。

Assist 指出，維生素和礦物質等營養補充劑在維持重要功能方面具有重要作用。 副. 博士。 Ayhan Levent 指出，營養補充劑參與新陳代謝的許多階段。

使用前應諮詢醫生。

說明在沒有醫生建議的情況下使用營養補充劑會導致健康問題，Assist。 副. 博士。 Ayhan Levent 說：“我們的新陳代謝從我們攝入的食物中獲取所需的維生素和礦物質。 多餘的維生素要么通過泌尿道排出，要么被肝臟清除。 飲食均衡且沒有任何疾病的人不需要營養補充劑來增強免疫系統。

無意識消費會導致嚴重問題

說明無意識食用的營養補充劑可能會在體內積聚並損害心臟、腎臟和肝臟等重要器官，協助。 副. 博士。 Ayhan Levent，“建議特別自然地服用維生素。 但是，嚴重缺乏維生素或處於疾病過程中的人應在醫生的建議下以藥物形式服用維生素補充劑。 在沒有醫生建議的情況下食用維生素會導致健康問題。 營養補充劑應在醫生的指導下服用並事先測量。 他說。

助攻。 副. 博士。 Ayhan Levent，可以服用營養補充劑的人； 醫學上確定維生素和礦物質缺乏者、嚴格飲食者、因心理或經濟原因無法提供充足和均衡營養的人、素食者、近期感染者、免疫缺陷者、慢性病者，長期服用免疫抑製藥物的人，有消化系統疾病的人他說有腸道疾病的人，成長中的嬰兒，兒童和年輕人，老人，透析患者，孕婦和哺乳期婦女（鐵，葉酸，維生素B12等），更年期婦女。

有意識的食物選擇保護健康

助攻。 副. 博士。 Ayhan Levent 表示，通過充足和均衡的營養，身體所需的所有營養元素都可以得到滿足，“因為，當有意識地選擇食物時，它們可以以所需的比例提供保護和改善健康的所有維生素和礦物質。” 說。

為了支持免疫力……

助攻。 副. 博士。 Ayhan Levent 還強調應避免定期鍛煉、充足的睡眠、壓力、吸煙和飲酒以支持免疫力。