您是否患有流鼻涕和鼻塞？ 您是否經常在臉上產生飽脹感和疼痛感？ 您的問題有時是否伴有頭痛或喉嚨痛、咳嗽或嗅覺喪失？ 如果您的回答是“是”，那麼這些抱怨的原因可能是鼻竇炎，這在冬天很常見！
鼻竇炎是一種以鼻竇粘膜發炎為特徵的傳染病，是一種會顯著降低生活質量的疾病。 當治療延遲時，鼻竇感染會擴散，結果會導致許多嚴重的疾病，從視力喪失到面部骨骼炎症，從慢性咽炎到腦膜炎。 早期治療，可防止疾病轉為慢性，減輕主訴，無需手術。
鼻竇炎在冬季最為常見。 原因是這個季節病毒感染更頻繁地敲我們的門。 Acıbadem Fulya 醫院耳鼻喉科專家 Prof. 博士。 Arzu Tatlıpınar 提請注意鼻竇炎最常由流感等病毒感染引起的事實，他說：“由於病毒感染，鼻粘膜和鼻竇內壁的粘膜會發生炎症。 出於這個原因，鼻竇的通氣受到損害，細菌和病毒會引起繼發感染，並可能包括在鼻竇炎的圖片中。 這些患者可能會抱怨面部疼痛，黃色的鼻涕和鼻涕。 冬季嚴防上呼吸道感染的方法很重要，一旦發生，要及時治療。 耳鼻喉科專家 Prof. 博士。 Arzu Tatlıpınar 談到了冬季預防鼻竇炎的預防措施； 提出了重要的建議和警告！
一定要戒菸
鼻子和鼻竇的粘膜會產生保護呼吸系統的粘液。 此外，鼻子和鼻竇中還有纖毛，可將空氣中的顆粒、細菌和氣流吹向鼻腔。 耳鼻喉科專家 Prof. 博士。 Arzu Tatlıpınar 警告說，香煙會損壞鼻子中的粘膜和纖毛結構並導致感染，並說：“當纖毛的功能惡化時，粘液會積聚在鼻竇中。 當病毒在這些粘液中繁殖時，就會發生鼻竇炎。 因此，您不應該吸煙，並儘可能避免接觸二手煙。
遠離過敏源
鼻竇炎也可以在過敏的基礎上發展。 由於過敏，鼻黏膜和鼻竇口出現水腫，同時黏液分泌增多。 結果，鼻竇的引流功能受損，粘液增多會形成病毒和細菌繁殖的環境。 因此，在諸如打噴嚏、流淚和咳嗽等主訴中； 諮詢您的醫生以檢測過敏原。 不要忽視採取必要的預防措施來保護自己免受過敏測試確定的過敏因素的影響。 例如，如果您對某些食物有過敏反應，請將它們從您的日常飲食中移除。 盡可能減少毛絨玩具、長毛絨地毯和毯子、書籍和可能在您家和臥室中積聚灰塵的物品等材料，並將現有的材料保存在密閉的櫥櫃中。 使用有效的真空吸塵器或空氣清潔器清除室內灰塵也很重要。 除此之外，您還應該定期除塵、清潔地板並經常清洗床罩。
有規律的睡眠
強大的免疫系統在預防上呼吸道感染引起的鼻竇炎方面具有極其重要的作用。 您應該採取的增強免疫系統的最重要措施之一是睡眠模式和質量。 教授博士。 Arzu Tatlıpınar 指出，成年人每天的睡眠時間應為 7-9 小時，並列出了她的建議如下：“最有效率的睡眠時間是 23.00-03.00。 確保每天在同一時間睡覺和起床，以確保睡眠模式。 您不應在睡前飲用含咖啡因的飲料或進食。 如果你想吃東西喝東西； 你可以喝熱牛奶或喝酸奶，因為它有放鬆的作用。 您應該穿著舒適的衣服躺在床上，並確保房間是黑暗的。 白天定期鍛煉也有助於獲得優質睡眠。
注意個人衛生！
由於病毒和細菌是鼻竇炎最常見的原因，因此不要忽視注意個人衛生並經常洗手。 個人衛生將防止致病微生物感染您的身體並傳播到環境中。 為了正確洗手，請在流水下用肥皂和水洗手至少 20 秒。 確保清潔後擦乾雙手，如果可能，在公共區域使用紙巾代替毛巾。
接種疫苗非常重要！
在冬天，我們花更多的時間在室內並彼此靠近。 因此，通過咳嗽和打噴嚏傳播病毒的呼吸道傳播風險增加。 此外，引起感染的病毒在不經常通風的封閉空間中更容易傳播。 耳鼻喉科專家 Prof. 博士。 Arzu Tatlıpınar 指出，流感疫苗在預防病毒感染方面發揮著重要作用，他說：“不要忽視接種流感和 Covid-19 疫苗，以降低因病毒感染而發展為鼻竇炎的風險。”
穿上合適的衣服
為了保護自己免受感冒可能導致的鼻竇炎的侵害，請根據季節性條件適當著裝以保護您的體溫。 在寒冷的天氣中使用貝雷帽、圍巾和手套將有助於保持體溫。
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