精神病學家教授指出，倦怠綜合徵主要發生在競爭激烈的工作環境中。博士。 Nevzat Tarhan 指出，它表現為疲勞等身體症狀和悲觀絕望等情緒症狀。教授指出，個人在倦怠綜合徵中經歷了精神障礙，他們的生產力下降。博士。 Nevzat Tarhan 說：“我們看到這種綜合症主要發生在服務部門和需要不斷緊迫的工作中。這些人的特點之一就是有高度的責任感。” Tarhan 表示，在廣泛使用讚賞、表揚和認可的詞的工作場所，倦怠綜合徵不太常見。Üsküdar 大學創始校長、精神病學家教授博士。 Nevzat Tarhan 評估了倦怠綜合徵。教授博士。 Nevzat Tarhan 表示，被稱為倦怠綜合徵的綜合徵在 70 年代進入文獻，並表示導致它出現的原因是它在某些方面與抑鬱症不同。

在工業社會中很常見

教授指出，職業倦怠綜合症在競爭激烈的工業社會和環境中非常普遍。博士。 Nevzat Tarhan 說：“在競爭激烈、社會支持薄弱的環境中，它更容易出現，這與無法管理壓力密切相關。壓力這個詞實際上是隨著工業化而出現的一個概念。壓力這個詞最早出現在1800年代的採礦業中，作為一個交點、壓力點、壓力點、壓力點。礦工的疲勞和礦井負荷高於正常水平的地方被定義為壓力。 60年代後，他進入了醫學文獻。” 說。

身體對壓力的逃跑反應

教授表示，一位關於壓力的加拿大生理學家有一個很好的發現。博士。 Nevzat Tarhan 說：“它揭示了身體的壓力對抗和逃跑反應。在危險時刻，身體會以兩種方式做出反應。要么戰鬥，要么逃跑。如果他打架，神經系統被分泌的腎上腺素刺激，肩頸背部肌肉收縮，血管阻力增加，血壓升高，瞳孔放大，注意力增加，肌肉緊張，有戰鬥的感覺發生攻擊和防禦。或者，如果危險太大，就會產生逃避的感覺。大腦分泌過多的神經能量，血壓下降，人跌倒昏厥。這表明大腦正在產生純粹的生理反應。” 表示身體對倦怠綜合症非常敏感，並出現身體症狀，教授。博士。 Nevzat Tarhan 說：“這個人非常疲倦。一個人不想拿杯子放在另一邊。如果她是家庭主婦，她的眼睛在洗碗，她覺得爬樓梯需要休息，她的睡眠不規律。這種睡眠模式的中斷、疲憊、疲倦感作為身體症狀引起了人們的注意。這就是為什麼我們稱之為倦怠。” 說。

該人感到被困

注意到情緒症狀也出現在倦怠綜合徵中，教授。博士。 Nevzat Tarhan 說：“最重要的情緒症狀是這個人悲觀、絕望，認為自己一文不值、不成功，失去了職業自信，並說：“我做不到，我做不到。 " 甚至有人稱其為被困綜合症。這個人感覺被困在這樣的心態中。想像一下被扔進一個無底深坑。你有什麼心情？這就是這些人的感受。” 說。

有心理障礙。

教授指出，這種綜合徵存在智力症狀。博士。 Nevzat Tarhan 說：“如果這些人正常地管理自己的思想，他們可以管理自己的情緒和壓力，但他們無法使用他們的心理資源，因為他們精神疲憊和崩潰。因為當他們一直在思考的時候，大腦總是在 60 分鐘中有 59 分鐘在思考消極的事情。他們認為，'我做不到，我做不到，這份工作超出了我的範圍，我現在完成了'。這裡有精神障礙，有絕望和悲觀。” 他說。

出現行為扭曲

指出倦怠綜合徵的行為症狀，教授。博士。 Nevzat Tarhan 說：“行為領域也在惡化。這個人有社交退縮，在這種情況下與人隔離。更多的倦怠綜合症在服務業很常見，不能對人說不的人很容易陷入倦怠綜合症。既然他不能說不，他就把它扔進去，說我筋疲力盡，我不能。我們看到它出現在藝術家身上。 “他們可以讓拍攝未完成，他們可以離開片場。”他說。博士。 Nevzat Tarhan 說：“我們只是改變這些人的思維習慣。我們正在改變我們看待事物的方式，我們處理事情的方式。因此，他了解到並管理壓力是可以控制的，這實際上是一種應對壓力的方式。” 他說。

這裡生產力下降

教授指出，患有倦怠綜合症的人，他們的工作效率會下降，而且他們的小問題會變得過於嚴重。博士。 Nevzat Tarhan 說：“他們的功能非常低，有些人無法提供工作滿意度。我們看到這種綜合症主要發生在服務部門和需要不斷緊迫的工作中。這些人的特點之一是他們高度的責任感。因為他們有高度的責任感，他們不能對任何人說不，不能容忍失敗。事實上，他們有“失敗後我死了更好”的想法。這是一種善意的方法，但對人類來說是有限度的。” 他說。

休息一下

教授提出了一些預防倦怠綜合徵的建議。博士。 Nevzat Tarhan 說：“一個人必鬚根據工作場所的情況、條件和職位承擔責任和負擔。你需要休息一下。如果不能給予小的休息，則需要在一段時間後暫停。他說我筋疲力盡，破產了。當他對一切都精疲力竭時，他依靠他而留下未完成的事情。” 說。

他們總是抱怨並專注於消極的一面。

注意到這些人的思維習慣在倦怠綜合症中是錯誤的，可以通過初步症狀感受到，教授。博士Nevzat Tarhan 說：“這些人總是抱怨。他們總是抱怨自己的處境。他們不能因小事而快樂，他們看不到自己擁有的積極的東西，他們總是把注意力放在消極的事情上。他們說，“儘管我很努力，但我認為我賺的很少，我很快就會感到疲倦，我無緣無故地感到悲觀”。在這些人中，健忘會隨著很快疲倦而增加很多。我們看到這些人是非常容易生氣的人。他們很挑剔。這些人開始更頻繁地發生身體疾病。比如，他並不是發自內心地微笑。他傾向於讓性看起來像是一種責任，沒有樂趣。” 他說。

可以通過心理治療消除

指出世界衛生組織將這種綜合症歸類為一種疾病，並將其定義為倦怠綜合症，教授。博士Nevzat Tarhan 說，當這種綜合症在初期被注意到時，它會隨著心理治療而消失。注意到患有這種綜合症的人在生活中很容易取得很多成就，教授。博士Nevzat Tarhan 說：“目前，新一代是墨守成規的一代。很多事情他都輕而易舉地完成了。不不不，他不知道。他不知道什麼是飢餓。他一生從未受到過挑戰。新一代人不知道我們的祖父們經歷過的困難，不知道我們是如何贏得獨立戰爭的。要學會在困難面前奮鬥，學會應對問題。” 說。

生命哲學在保護期很重要

指出在倦怠綜合徵之前有一個保護期，教授。博士。 Nevzat Tarhan 說：“一個人在保護期的生活哲學在這裡非常重要。如果你對一個小障礙感到生氣，你可能會進入倦怠綜合症，但疼痛會發展一個人。一些心理學家甚至對出生類型進行了研究。測量通過正常分娩和剖宮產出生的孩子的壓力水平。剖宮產出生的孩子，即不進入產道出生的孩子，很容易從母親的子宮裡出來。在這些孩子中，當針頭插入他們的腳後跟時，壓力荷爾蒙分泌更多，但當針頭插入腳後跟時，難以通過產道一兩個小時的孩子，壓力荷爾蒙分泌較少。這是如何解釋的？這些孩子出生時的掙扎使他們變得更堅強。這就是為什麼尼采的名言非常好：“打不死的打擊會讓你變得更強大。” “ 他說。

心理彈性加強教育

建議該人一旦感覺到倦怠綜合症就切換到計劃 B，而不一定是計劃 A，教授。博士。 Nevzat Tarhan，“讓他們創造另一種改變。這種綜合症在急躁和不耐煩的人中很常見。新青年最重要的風險之一是倉促和不耐煩，說現在就去做。我們給他們耐力訓練。我們提供心理彈性訓練。一段時間後他們變得更強大了。” 他說。博士。 Nevzat Tarhan 說，在工作場所出現倦怠綜合症時，管理者可以做一些事情。

工作滿意度可以預防倦怠綜合症

教授表示，人們的工作滿意度非常重要。博士。 Nevzat Tarhan 說：“一個人會通過說：“你必須去做，你必須成功，你是一頭獅子，當你做不到那份工作時，他就會離開自己，從而獲得高動力。” 但是，在這種情況下，需要一些小成就和獎勵。倦怠綜合症在頻繁使用讚賞、表揚和認可的工作場所中不太常見，但在不斷受到批評的工作場所中更為常見。倦怠綜合症在存在負面溝通的環境中增加，並且試圖通過憤怒、大喊大叫和呼喚來控制它。倦怠綜合症在通過對話和共享管理的工作場所以及開放式溝通的工作場所中不太常見。” 說。

欣賞、認可、讚美減少倦怠