從憤怒中休息 10 秒！

表達憤怒是一種人類的情緒，每個人都有憤怒，教授。 博士。 Nevzat Tarhan 說，重要的是要磨平憤怒。 表達憤怒是一種人類的情緒，每個人都有憤怒，教授。 博士。 Nevzat Tarhan 說，重要的是要磨平憤怒。 教授指出，設法平息憤怒的人可以將這種情況轉化為收益和能量。 博士。 Tarhan提醒說，在生氣的情況下休息10秒也是控制憤怒的好方法。 塔爾汗補充說，憤怒管理培訓在針對女性的暴力行為中很重要，“監獄應該是這裡的最後手段。 這些人需要接受特別是同理心的培訓。 監禁不是解決辦法，治療才是解決辦法。” 使用了這些短語。

在憤怒的那一刻，頭腦陷入了後台！

教授指出，在與暴力有關的問題的背景下存在憤怒控制障礙。 博士。 Nevzat Tarhan 說，這個問題的基礎是在童年時期奠定的。 將憤怒比作火，教授。 博士。 Nevzat Tarhan 說：“當發生火災時，你會立即乾預火災。 首先，“為什麼會發生火災，為什麼這個地方會燃燒？” 你不說。 你盡快把火撲滅。 起火原因稍後進行調查。 立即採取措施。 有必要在憤怒時表現出同樣的行為。” 說。 塔爾汗表示，一個人的上腦控制在憤怒中受損，他說：“在憤怒的那一刻，頭腦陷入了背景。 心智的使用受阻，有人稱這種情況為精神錯亂。 治療憤怒的最佳良藥就是能夠在那一刻推動那種情緒。”

為什麼會產生憤怒？

教授指出，有些人很平靜，有些人不生氣，有些人很生氣，有些人非常生氣。 博士。 Nevzat Tarhan 說：“人格結構在這裡很重要。 在憤怒控制中，觀察到的原因主要有人際關係惡化、法律問題和經濟損失等。 我們可以看到那些因憤怒而損壞自己財物的人。 憤怒會影響一個人的工作和工作效率。 這對他的健康有害，而且首先會引起內疚感。” 說。

教授指出，憤怒的感覺會導致人做出暴力行為。 博士。 Nevzat Tarhan 說：“一般來說，對動物的暴力行為被視為通過敲牆傷害自己。 然後是針對其他人的暴力行為。”

回顧憤怒管理問題

教授指出，無法控制憤怒的人的過去被審視。 博士。 Nevzat Tarhan，“此人是否有暴力行為史？ 你有危險的駕駛情況嗎？ 他是否將暴力視為解決問題和尋求正義的一種方法？ 正在研究是否有受害者，以及是否總是同一個人。” 說。

沒有苛刻的舉止！

不幸的是，世界和我國不時批准暴力的一個方面，教授。 博士。 Nevzat Tarhan 說：“英格蘭有鞭打男孩的傳統。 在皇室，當自己的孩子犯錯時，他們會去毆打那些被當成鞭子的可憐孩子。 因此，可以確保孩子從錯誤中吸取教訓。 這就是鞭打男孩一詞的來源。 教育中使用的錯誤方法。 後來，這種方法被刪除了，因為它違反了人權。 我們中有一部分人在文化上贊同暴力。 有句諺語說：“不打女兒，必打膝蓋”。 這些情況不符合這個時代的傳統。 試圖用暴力管教孩子現在是一種無效的方法。”

嘲諷和羞辱也是暴力……

表示暴力可以是身體上的，也可以是情感上的，教授。 博士。 Nevzat Tarhan 說：“遭受暴力的人會感到羞辱和一文不值。 他覺得自己受到了不公平的對待。 諷刺的行為和言語也是一種暴力形式。 在公共場合羞辱是一種暴力形式。 一個經常被取笑的孩子認為，當他長大後，他會被環境灌輸給敵意。 他視每個人為敵人，總是在恐懼中行動。 此處自動形成判斷。” 他說。

如果家庭中沒有正義，就會發生暴力。

教授強調正義概念在家庭中的重要性。 博士。 Nevzat Tarhan 說：“如果一個孩子在不公正的家庭環境中受到不公平的對待，如果他/她受到了良好的對待，但他/她的兄弟姐妹卻受到了惡劣的對待，他/她認為這是一種歧視。 孩子的正義感受損。 在這種情況下，這個人會感到被排斥和羞辱。 信心減弱。 他認為自己在家裡不被愛和忽視。 對他的父母產生了憤怒。 在沒有正義的家庭中發生暴力並不奇怪。 不幸的是，暴力在我們的社會如此普遍的原因之一是我們根本不關心家庭正義。” 說。

注意力！ 孩子們在家中了解暴力。

教授表示，暴力是在家中習得的。 博士。 Nevzat Tarhan 說：“對孩子影響最大的活生生的暴力是母親和父親之間的暴力。 如果父親說，“你要打它嗎？”當事情發生時，孩子會模仿它。 他通過看到暴力來學習。” 警告。

父母應該對愛大方

教授指出，父母應該首先給予孩子愛。 博士。 Nevzat Tarhan 說：“父母應該慷慨地給予愛。 它必須有生命和故事。 我們有一個病人。 我們請她談談她過去童年的積極事情。 可惜，他一個人的生活他都說不出來。 這個人總是記得消極的生活。 “我和家人的生活並不樂觀。 我一直受到批評。 “沒有身體暴力，只有語言暴力，”他說。 不公平的批評是最大的暴力。 如果你侮辱一個人，一個沒有語言能力的孩子就會轉向暴力。” 警告。

社會和平需要全球正義

教授指出，暴力的原因有很多。 博士。 Nevzat Tarhan 說：“社會中收入水平的不公平是暴力的根源。 社會動盪是暴力的根源。 沒有基本的信任感。 貧困不是暴力的直接原因，但收入分配不均是暴力的原因。 家庭或社會中的歧視強烈支持暴力。 如果我們不想要暴力，我們就必須將正義作為家庭和社會的最高價值。 因此，社會和平需要全球正義。” 說。

抑鬱症可能是憤怒管理的背後

教授指出，男性和女性的大腦在壓力下的反應不同。 博士。 Nevzat Tarhan 說：“女性大腦的反應是在壓力下哭泣。 另一方面，男性大腦在壓力下會產生憤怒反應。 一個人可能在他的憤怒控制下患上抑鬱症。 憤怒的人可能有潛在的抑鬱症和隱性的抑鬱症。 當這些人接受抗抑鬱藥治療時，暴力就結束了。” 說。

10秒從憤怒中解脫...

教授表示，他們建議在憤怒控制中應用一些方法。 博士。 Nevzat Tarhan 說：“我們可以提出一種休息的方法。 我們建議數到 10。 憤怒是一種可見的、有表現力的情緒。 憤怒背景下的情緒是排斥、屈辱。 這個人向外投射為憤怒。” 說。

憤怒必須磨成收益

注意到憤怒並沒有被壓制和摧毀，教授。 博士。 Nevzat Tarhan 說：“憤怒是根深蒂固的。 你會接受憤怒，你會磨碎它，你會把它變成收益。 沒有憤怒的人。 每個人心中都有憤怒。 有些人磨碎了這種憤怒，有些人把它變成了能量。 例如，他可以對他生氣的人說不。 “我不認為你會這樣做，”他說。 在這方面，如果一個人將心理策略發展為一種解決問題的方式，如果他能夠表達自己，如果他能夠口頭表達自己，他為什麼會訴諸憤怒？ 說。 教授指出，缺乏同理心也會引起憤怒。 博士。 Nevzat Tarhan 說：“一個人必須首先應用停止、思考和行動的心理範式。 因為在憤怒中，這個人通常會先做然後再思考。 所以為時已晚。 缺乏同理心在憤怒中也很重要。” 說。

監禁不是解決辦法，治療才是解決辦法……

教授強調有必要提供針對暴力侵害婦女行為的憤怒管理培訓。 博士。 Nevzat Tarhan 說：“這就是世界上處理暴力的方式。 我們正試圖在這裡找到監獄的解決方案。 監獄應該是這裡的最後手段。 這些人需要接受特別是同理心的培訓。 監禁不是解決辦法，治療才是解決辦法。 他們需要加強同理心，並作為一個群體接受治療。”