腎結石的發病率是一個問題，世界不同地區的統計數據不同。 尤其是在像我國這樣氣候炎熱的國家，這種情況更為常見。 儘管這個對人們的生活質量產生嚴重負面影響的問題很普遍，但仍然存在大量被認為正確的信息。 Yeditepe 大學 Kozyatağı 醫院泌尿科專家副教授。 博士。 伊爾特·阿爾坎表示，我國處於腎結石帶，腎結石的發病率約為15%，這一比例高於美國的發病率（10%）。 他提醒社會上很多人都在為這個問題而苦苦掙扎，他用正確的信息更新了錯誤的信息。
“腎內有鈣結石的人應該限制牛奶和奶酪等乳製品的攝入！”
其實： Yeditepe 大學 Kozyatağı 醫院泌尿科專家副教授。 博士。 伊爾特·阿爾坎提供了以下信息：
“我們在飲食中攝入的鈣實際上可以保護我們免受腎結石的侵害。 過度限制飲食中的鈣含量（每天少於 400 毫克）會增加草酸鈣結石形成的風險，因為它會減少腸道中鈣與草酸鹽的結合。 因此，限制鈣的攝入量是錯誤的，每天的鈣攝入量應該正常甚至略高（每天1000-1200毫克）。
“只有喝水才能預防腎結石。”
其實： Assoc 提醒，每日液體攝入量是預防結石形成的最重要因素之一。 博士。 不過，Ilter Alkan表示，只喝水就能預防腎結石的信息並不十分準確。 “水是液體攝入的最佳選擇，但其他液體也應包含在每日攝入量中，”副教授說。 博士。 阿爾坎說：“一個掉下石頭的人每天應該喝 3 升液體。 其他飲料如咖啡、檸檬水、果汁、牛奶等也應添加到這個量。 不過，茶不建議過量飲用，因為茶中草酸鹽含量較高，與牛奶混合可以減少這種影響。 由於果汁中含有果糖，因此少量飲用果汁（蘋果或葡萄柚）會更合適。
結石患者必須限制每日維生素 C 的攝入量。
其實： Assoc 提醒，女性每日維生素 C 推薦攝入量為 75 毫克，男性為 90 毫克。 博士。 伊爾特·阿爾坎對這一信息的真實性解釋如下：“這些金額沒有問題。 然而，過量攝入維生素C（超過1000毫克/天）可能會增加患結石的風險。 同樣，那些減少草酸鹽結石的人應避免服用含有大量維生素 C（1000 毫克/天）的維生素補充劑。
“吃肉會導致腎結石！”
其實： 提醒大家，吃肉會導致腎結石的信息並不十分準確，Assoc。 博士。 阿爾坎 (Ilter Alkan) 指出，攝入過多的肉類（動物蛋白）可能是增加風險的一個因素，他說：“每日推薦的蛋白質攝入量是每公斤 0.8-1 克。 攝入正常量的蛋白質（即使是動物來源的）不會增加患結石的風險。 然而，過量攝入（每天2克/公斤或更多）可能會增加結石形成的風險。
“蔬菜和水果含有高草酸鹽，會導致結石形成！”
其實： 副教授。 博士。 阿爾坎指出，這一信息也不正確。 Yeditepe 大學醫院泌尿科專家副教授。 博士。 阿爾坎繼續說道：“因此，均衡飲食、多吃蔬菜和水果對於預防腎結石具有重要作用。 排出結石的患者應優先選擇每份草酸鹽含量低於 80 毫克的蔬菜和水果。 菠菜、捲心菜、榛子、杏仁、巧克力等含有較高的草酸。 建議將這些食物與牛奶一起服用（因為它會減少腸道對草酸鹽的吸收）。
“我可以用腎移植藥物或一些天然補充劑來金屬！”
其實： Yeditepe 大學 Kozyatağı 醫院泌尿科專家副教授。 博士。 伊爾特·阿爾坎對此發表了以下聲明：“對於佔結石大部分（75-80%）的鈣結石和含有其他成分的結石，不可能通過藥物治療溶解。 然而，可以通過針對尿酸結石的藥物治療來溶解結石。
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