腎病患者的數量日益增加。 以至於全世界有 850 億人被認為因各種因素而患有腎臟疾病。 土耳其約有 7.5 萬人患有慢性腎病。 也就是說，我國每6-7個成年人中就有1人患有腎臟疾病。 由於其進展隱匿且缺乏逆轉，慢性腎病在死亡原因中的地位日益增加。 全球每年至少有 2.4 萬人死於慢性腎病，預計到 2030 年這一數字將翻一番，達到 5.4 萬人。
為了提高社會對腎臟健康的認識，我們嘗試在每年三月的第二個星期四，即世界腎臟日，在世界各地和我國提高人們的認識。 2022年的口號被確定為“人人腎臟健康”。 原因是腎臟疾病已成為當今的全球健康問題。 今年10月8日是“世界腎臟日”，阿西巴德姆大學醫學院腎內科主任兼阿西巴德姆國際醫院腎移植中心腎內科主任Prof. 博士。 Ülkem Çakır 表示，如果通過定期尿液和血液檢查在早期實際發現腎功能障礙，腎功能衰竭是可以預防或延遲的，他補充道，“然而，由於忽視了每年一次的常規檢查，大多數成年人在沒有腎功能的情況下繼續生活。 “知道自己患有慢性腎髒病，而且這種疾病是終末期腎髒病。它可能會進展到這一階段。” 說。 腎內科專家Prof. 博士。 Ülkem Çakır提醒腎臟健康必須考慮生活習慣，他說：“攝入足夠的水，限製鹽分，控制血壓和血糖，戒除菸酒習慣，不亂用藥物，健康飲食和生活積極的生活可以預防腎臟疾病。這是可以採取的最重要的措施”。 腎內科專家Prof. 博士。 Ülkem Çakır 談到了最讓腎臟疲勞的 XNUMX 個原因； 提出了重要警告和建議。
糖尿病
糖尿病被描述為腎臟最大的敵人之一。 當負責過濾腎臟廢物的血管因血糖不受控製而受損時，腎臟可能無法發揮作用。 土耳其腎髒病學會腎臟登記系統的數據顯示，在我國剛剛開始透析的患者中，約 38% 的患者因糖尿病而導致腎衰竭。
高血壓
根據土耳其腎髒病學會腎臟登記系統的數據； 在我國接受透析治療的患者中，27% 的患者因高血壓而導致腎衰竭。 在我國，每三個成年人中就有一個患有高血壓，它會導致腎臟血管的結構紊亂和阻塞，從而導致腎衰竭。
肥胖
肥胖是慢性腎髒病發生的重要危險因素。 這麼多的科學研究； 研究表明，肥胖患者患慢性腎衰竭的風險以高達 83% 的速度增加。 其原因是隨著體重的增加，腎臟的負擔也隨之增加。 此外，肥胖還通過引發糖尿病、高血壓等代謝性疾病，間接影響慢性腎病的形成。
喝水不足
飲水不足是造成腎臟嚴重損害的重要因素之一。 因為當我們沒有喝足夠的水時，從血液中過濾出來的有害物質無法從我們的身體中清除，因此我們的腎臟必須更加努力地工作並開始迅速磨損。 腎內科專家Prof. 博士。 Ülkem Çakır提醒我們應該養成每天喝足夠水的習慣，以保證腎臟的健康，並說：“喝太多的水和喝少的水一樣有害。 因此，正常體重的女性每天喝1.5-2升水就足夠了，男性每天喝2-2.5升水就足夠了。”
在食物上撒鹽
根據大量科學研究； 過量食用鹽會導致血壓升高並導致嚴重問題，甚至導致腎衰竭。 世界衛生組織; 建議每日食鹽攝入量低於5克，這個量相當於一茶匙的量。 腎內科專家Prof. 博士。 Ülkem Çakır 警告說，為了腎臟健康，您不應在膳食中撒鹽，並表示：“這個量並不是指我們添加到食物中的鹽，而是指我們從所有食物（包括加工產品）中攝入的鹽總量。 ”。
濫用藥物
藥物雖然在治療疾病方面發揮著主導作用，但相反，如果不自覺地食用，也會造成傷害。 為此，專家們一有機會就警告說，藥物應該在醫生的控制下使用。 例如，一些經常亂用的止痛藥和風濕性疾病使用的消炎藥，會導致高血壓、腎衰竭等。
香煙和酒精
吸煙是對腎臟造成嚴重損害的重要危險因素。 這是因為香煙含有大量毒素，可能導致腎衰竭。 根據科學研究； 吸煙習慣會加速腎臟損傷，並使慢性腎病的病程加速至少 30%。 由於酒精含有損害腎臟的化學物質，因此過量飲用會使腎臟疲勞。
錯誤的飲食習慣
- 為了腎臟健康，我們要注意的另一點就是改掉錯誤的飲食習慣！
- 限制紅肉的攝入，因為動物蛋白會增加腎臟的負擔。
- 限制含有咖啡因的食物和飲料。 我們每天可以攝入的咖啡因量是200-300毫克，這意味著大約2大杯咖啡。
- 也不建議吃含糖食物，因為它們會增加肥胖、高血壓和糖尿病的風險。
- 根據研究； 每天喝兩杯或更多的碳酸飲料會使腎臟疲勞，因為它會增加尿液中的蛋白質含量。
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