預防頸部疼痛的要點是什麼？

物理治療和康復專家Ahmetİnanır副教授提供了有關該主題的重要信息。 頸部疼痛是當今許多人面臨的最常見的健康問題，尤其是在經常使用手機，在辦公桌前工作或在計算機前度過幾個小時並躺在平坦枕頭上的人中。

是什麼導致頸部疼痛？

頸部疝氣，尤其是在辦公桌前工作和使用智能手機的人，已成為影響所有年齡組，甚至兒童和年輕人的嚴重問題。 頸疝是由於椎骨之間的軟骨盤中間和內部的軟果凍狀部分從周圍層浸潤並進入不應進入的區域而發生的。 如果突出的椎間盤物質從椎管中部突出，它會壓迫到脊髓的神經，如果它從椎管側面突出，它可以是疼痛或無痛的。

在源自中部的疝氣中，人會疼痛； 可以在肩膀，頸部和肩blade骨或背部感覺到。 在靠近一側的疝氣中，它​​可能表現為患者手臂疼痛，麻木，刺痛或無力。 可以看到頸部，頸部，肩膀和背部疼痛，頸部運動受限，肌肉痙攣，手臂和手麻木，手臂麻木，手臂變薄，手臂和手的肌肉力量。 所有這些發現影響著人們的生活，使生活變得艱難甚至無法忍受。

可以與哪些疾病混淆？

儘管存在宮頸疝氣，但可以將其視為另一種疾病，也可以將沒有宮頸疝氣的患者診斷為宮頸疝氣。 這些混亂會浪費時間。 我們遇到了在脖子上有腫瘤形成並且徘徊數月的不稱職的手的患者。 導致頸部疼痛的原因有很多，例如纖維肌痛綜合徵，肌筋膜疼痛綜合徵，肩部問題，胸廓出口綜合徵，DISH（瀰漫性特發性骨骼肥大症），區分引起疼痛的原因非常重要。

誰最常見？

頸疝在使用手機，在計算機前度過時間，看書，上班族，長途司機以及在睡覺時不使用頸枕的人群中尤為常見。 此外，長時間旅行會引發頸部疝氣疾病，尤其是在暑假期間。 著陸（在與地面接觸時入睡）會觸發公共交通工具（公共汽車等）的睡眠，尤其是在暑假期間的長途旅行中。 在公共交通工具（公共汽車等）中睡覺，在空中旅行降落（接觸地面時處於睡眠狀態）以及長時間停留在同一位置，尤其是在出於度假目的而乘坐私人交通工具旅行時，可能會導致嚴重的問題。

預防頸椎病的注意事項有哪些？

最好的治療是預防，最好的藥物是運動。 睡覺時，頸枕的選擇要骨科。 為了將患頸疝的風險降到最低，日常生活中要遠離可能導致頸疝的生活方式。

避免長時間玩智能手機（絕不應向前彎曲脖子），養成休息一下而不長時間在電腦前工作的習慣，將降低疝氣發生的風險。

旅行時保持謹慎也是一項重要的預防措施。 當我們遇到任何痛苦的情況時，關心情況並通過專科醫生檢查獲得有關我們情況的準確信息將為我們提供有意識的生活的機會。

當您有頸部疼痛時，您絕對應該確定疼痛的原因作為檢查。 它可能是腫瘤，也可能是小疝氣或大疝氣。 你不應該只關注疼痛。 及早發現引起疼痛的潛在問題可為治療帶來巨大成功。 在這方面最能幫助你的人可能是在這方面有很多經驗和知識的物理治療或神經外科醫生。 因為我們的這些朋友都是專家，他們可以最好地決定哪種治療方法最適合您，哪種治療方法最適合您。