自強不力的人無法克服困難

雖然生活中有美好、美好和令人愉快的方面，但有時也會遇到具有挑戰性且難以應對的情況。 專家表示，如果一個人的自信心弱，孩子的一面就勝過一切，無法克服困難。 專家說，心理健全的人更有能力處理困難的情況，並建議在需要時專注於現實的解決方案，而不是不切實際的解決方案。

烏斯庫達爾大學 NP Feneryolu 醫學中心專家臨床心理學家 Selvinaz Çınar Parlak 談到了人類在困難情況下的行為，並分享了他對健康鬥爭的建議。

處理困難的情況會產生壓力

臨床心理學專家 Selvinaz Çınar Parlak 指出，生活有美好、美好和令人愉快的方面，有時也有難以應對的困難情況，他說：“這些困難情況可能是個人問題，例如失業、失去親人或疾病，因為有時還有經濟問題、地震等。也可能由於自然災害等外部因素而出現社會問題。 我們稱之為困難的情況是那些擾亂日常生活的自然流動並阻止我們繼續前進的情況。 事實上，處理這些情況會給我們所有人帶來一定的壓力。 然而，在研究中，我們看到有些人對這種困難的情況有抵抗力。 這被稱為心理彈性或複原力。” 使用了表達式。

有些人有心理天賦

Parlak 指出，有些人在處理看似困難的不良負面情況或壓力事件方面在心理上更有天賦，“這些人我們稱之為心理健康的人。 我們有一些內在的一面，我們的靈魂中有一個孩子的一面。 我們孩子的一面希望一切都到位，尋找快樂。 每個人都生來就有孩子的一面。 嬰兒是在生存、舒適和快樂的基礎上出生的，就像所有其他生物一樣。 但後來，當我們接觸到我們出生的環境以及社會化過程時，我們就會內化那個文化環境。 它成為我們父母的一面。” 說過。

我們必須加強我們健康成人的一面

專業臨床心理學家 Selvinaz Çınar Parlak 說，擁有健康成人模式的成年人能夠更好地應對困難和壓力的情況、意外事件、突然的變化、負面和不良的負面後果，並繼續他的話如下：

“在自然災害中，有些人會適應這種情況，幫助自己和周圍的人。 儘管他們是自然災害的受害者，但他們控制著環境和自己，幫助在災區遭受創傷的人們。 其他人在心理上受到影響，不知道在災難期間該怎麼辦。 如果我們的自我力量薄弱，我們的孩子的一面超過了，我們就無法克服困難的情況。 如果我們的父母情況很重，我們可以對自己殘忍，我們無法處理困難的情況。 我們需要應對困難的情況是認識到並加強我們健康的成人方面。”

專注於真正的解決方案

專家臨床心理學家 Selvinaz Çınar Parlak 強調，我們應該通過抑制我們成人方面和我們內心孩子的情緒來專注於我們當時需要的真正解決方案，他說：“我們應該接受我們的情緒，並在必要時為那些困難的條件。 當我們不平息內心的情緒時，我們孩子的一面會在困難的情況下體驗到更強烈的情緒。 當面對困難的情況時，我們無法控制自己孩子氣的情緒。 如果事件的程度非常嚴重，即使我們是一個健康的成年人，我們也會因為創傷的影響而感到非常虛弱、虛弱和無助，並且非常擔心，或者一些身體、生理和心理反應沒有通過需很長時間。 這就是為什麼一些困難的情況對每個人都非常有害。 如果事件的嚴重性很高，則需要尋求專業支持。” 使用了表達式。

以下是專家推薦的電影和書籍……

臨床心理學專家 Selvinaz Çınar Parlak 推薦了有助於我們更好地了解我們健康成人方面的電影和書籍。

臨床心理學專家 Selvinaz Çınar Parlak，他建議觀看電影《倒臉》，該電影講述了我們內心的孩子、父母和成人的一面； 他還建議閱讀《重新發現生活》一書，該書涉及我們所有的內心。