工作中的圍攻暴露會引發飲食失調

我們一天的大部分時間都在工作中度過。 那麼，我們真的很高興在那裡嗎？ 或者我們在哪裡感到平靜？

心理學家 Dr. 費扎·拜拉克塔 (Feyza Bayraktar) 表示，她所承受的壓力可能會導致她對工作相關問題以及隨之而來的飲食失調產生強烈焦慮。

雖然工作場所聚眾欺凌被定義為一種大規模欺凌、工作場所欺凌、不同方法的恐嚇、心理或言語騷擾，但它可以以多種不同的方式應用，例如批評某人的外表、排斥、讓他/她在工作中感到能力不足、承受與他/她的技能不匹配的工作量或不被分配工作。

美國飲食失調協會公佈的數據顯示，65%的飲食失調患者有同伴欺凌史。 不幸的是，實施這種欺凌行為的人中有他們的同事。 也就是說，欺凌不僅發生在童年或青少年時期；也存在於青少年時期。 這是一種在成年後，尤其是在職業生活中暴露出來的心理暴力。

工作中遭受心理暴力會引發飲食失調

這種心理暴力會引發失眠、食慾不振或食慾不振、注意力不集中、強烈焦慮、持續緊張、突然憤怒、生活樂趣減少等問題，並可能導致飲食失調行為，例如無法控制地堅持食物或過度限制飲食以控制受害者的情緒。

“工作中的強烈焦慮會導致暴飲暴食和體重問題”

強調除了緊張的工作節奏造成的緊張之外，管理表現焦慮的困難和工作壓力也會導致暴飲暴食。 Feyza Bayraktar 繼續她的話如下：“一些員工沒有意識到暴飲暴食的危險，他們認為暴飲暴食是由於工作壓力造成的。 由工作量或工作中的心理暴力引起的飲食失調會導致不同的健康問題。 因此，應尋求心理支持。 在心理支持過程中，重要的是要獲得對暴動的認識，研究暴露於暴動的影響，並確定要採取的措施的路線圖，以在情感上保護自己免受類似問題的影響。”

“我們必須學會限制對體型和體重的批評”

工作場所中最常見的同伴欺凌形式之一是根據一個人的體型和體重對其進行批評。 反過來，這會導致自信心受損、工作中強烈焦慮，甚至飲食失調。

Bayraktar 表示，無論飲食失調的類型如何，一個人都應該去看醫生並進行健康檢查，面對他人對體型的批評，我們常常得不到回應，並繼續說道：“今天，人們對彼此體型和體重的批評已經變得相當普遍，不幸的是，它已經成為常態。 這可以被認為是一種健康的方式，為接觸這些話語的人設定界限，告訴批評者這種情況讓他們有何感受，並警告他們不要再重複這種行為。 嘗試設定界限可以幫助批評者理解這種行為可能會傷害他人，儘管是無意識的。”