什麼是增加性慾的刺蒺藜（鐵薊）？ 有什麼好處？

Tribulus terrestris 及其其他已知名稱是自過去以來一直使用的補充劑，如鐵薊和牧羊人的雄鹿。 雖然還沒有足夠的證據證明蒺藜補充劑，但它被認為對身體有很多好處。

今天使用的許多營養補充劑由古代用於治療目的的草藥組成。 鐵薊草可以在世界許多地方生長，實際上是一種雜草，是過去用於藥用健康的植物之一。 鐵薊植物的葉子、根和果實都已用於藥用，並繼續用作膳食補充劑或今天的茶。 在我國，使用草藥進行治療很普遍，鐵薊草就是其中之一。 鐵薊草是一種在替代和傳統醫學應用中廣泛使用的植物，因其對 II 型糖尿病、膽固醇和激素的影響可以在許多領域提供益處。 然而，顯示植物對人類有益影響的研究仍然有限。 需要更多的研究來獲得明確的結果。

什麼是蒺藜？

蒺藜也俗稱“蒺藜或鐵薊”。 它是一種帶葉的小植物。 它生長在世界許多不同的地方，特別是在中國和亞洲，以及歐洲、非洲和中東的一些地區。 過去，鐵薊植物的根和果實都被用於治療。 今天; 刺蒺藜被廣泛用作一般保健品和聲稱增加睾酮水平的補充劑。 它被認為在許多領域都有好處，例如性功能障礙、泌尿問題、皮膚問題、肌肉質量增加、精子質量。 經證明，原蒺藜產品不含過敏原物質。

蒺藜有什麼作用？

刺蒺藜是一種由我們這個時代的神奇植物製成的食品補充劑。 人們認為它可以幫助增加我們體內睾酮激素的數量，而不會破壞其結構。

蒺藜，這是一種營養補充劑，最受運動員和劇烈運動的人的青睞； 它有助於增加肌肉質量、刺激蛋白質合成和增加睾酮水平。 雖然沒有明確的證明結果，但認為補充刺蒺藜也有助於增強肌肉。 通過提供氮平衡，它可以在劇烈訓練後加速肌肉再生和纖維的恢復。 補充刺蒺藜後，肌肉完全休息所需的 24-48 小時可縮短至 12 小時。 換句話說，你的肌肉可以在更短的時間內得到充分的休息，從而提高你的運動表現。 你的身體工作得更快。 根據全明星健康網站對 212 名男性進行的一項研究結果； 35 歲以上人群的睾酮水平開始下降。 人們認為可以使用刺蒺藜補充劑來防止這種情況。 被稱為鐵薊的刺蒺藜以其高含量的皂苷而脫穎而出。 今天，鐵薊補充劑主要由男性使用，特別是因為它被認為可以增加睾丸激素水平。

另外，對於做運動的積極的人，我們可以看到鐵薊（刺蒺藜）補充劑是用來增加肌肉和減少脂肪組織的。 然而，對運動員的研究表明，所使用的補充劑不會直接對身體成分或表現產生任何影響。

檢查鐵薊補充劑副作用的研究表明，補充劑會引起一些輕微的副作用，但表明以受控方式使用它是安全的。

與所有補充劑一樣，應諮詢醫療保健專業人員的劑量和使用建議。 雖然不同的效果可能有不同的使用方式，但必須以可控的方式使用，以防止可能的副作用。

蒺藜有什麼好處？

鐵薊草也被用於中藥以增強性慾或提高性能。 眾所周知，這種植物會提高體內某些激素的水平，尤其是睾酮和雌激素。

此外，人們認為刺蒺藜補充劑可降低各種健康問題的風險，如高血壓、性功能、高膽固醇、腎結石，並具有利尿作用，即使研究尚未證明。

經過一些研究，研究人員； 他們發現，性慾低下的男性在每天服用 750-1500 毫克蒺藜補充劑兩個月後，性慾增加了 79%。 同樣，在對性慾低下的女性進行研究之後； 67% 的女性在服用 90-500mg 蒺藜補充劑 1500 天后，性慾顯著增加。 然而，需要更多的研究來充分了解刺蒺藜補充劑對性慾和性慾的影響。

我們可以將蒺藜的好處總結如下；

• 它有助於預防泌尿問題。
• 它可以增加勃起的頻率。
• 增加性功能。
• 它調節能量水平。
• 它有助於預防皮膚問題。
• 它有助於減少高強度訓練後可能出現的肌肉疲勞。
• 它有助於增強免疫系統。

含有刺蒺藜的膳食補充劑因其提高睾酮水平、增強肌肉質量和增加力量的潛力而被列入議程。 與此同時，2014 年發表在《膳食補充劑雜誌》上的一份報告指出，刺蒺藜的這種作用尚未得到充分證實，目前還無法確定。 基於對先前發表的 11 項臨床研究的分析，作者確定只有通過含有單一成分組合的補充劑食用刺蒺藜時，才會產生睾酮升高作用。 然而，刺蒺藜補充劑通常與其他成分一起出售，這引發了一些問題。

根據 2016 年進行的一項研究結果，蒺藜補充劑； 與安慰劑相比，血糖、總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇顯著降低。 在這項研究中，沒有觀察到補充蒺藜對甘油三酯和高密度脂蛋白膽固醇水平的顯著影響。

蒺藜的可能副作用

對蒺藜的研究還不夠。 因此，不可能談論長期使用這種植物可能產生的副作用和益處。 然而，研究表明，使用刺蒺藜補充劑會導致心率增加和躁動症狀。

Tri藜可能的副作用之一可能是增加前列腺的重量。 患有良性前列腺肥大或前列腺癌和類似投訴的人應該遠離這種補充劑。

蒺藜還可以降低血糖水平。 因此，糖尿病患者不應該在沒有諮詢醫生的情況下使用它。 將蒺藜與糖尿病藥物一起服用會導致不可預測的血糖下降，並且很危險。

使用蒺藜時的注意事項

刺蒺藜的平均每日攝入量，或者人們所知的鐵薊植物的攝入量在 3 到 5 克之間。 刺蒺藜的使用因品牌和含量而異。各種劑量的刺蒺藜已被用於調查植物對健康益處的研究。 例如，對於一項調查勃起功能障礙的研究，選擇了 250 毫克的劑量，每天 XNUMX 次，持續 XNUMX 個月。 然而，許多研究已將刺蒺藜與其他成分結合使用。

由於缺乏研究和安全性，現在推薦刺蒺藜用於任何健康目的還為時過早。 如果您仍在考慮使用它，請先諮詢您的醫生，看看它是否適合您。

蒺藜經常與其他補充劑一起食用。 這些組合尚未經過安全性或益處測試。 在沒有徹底研究其內容的情況下食用補充劑是錯誤的。 如果您想使用蒺藜，最好聯繫醫生或營養師，以獲得最安全和最健康的使用。