應該在什麼時間烘烤？

Fevzi Özgönül 博士提供了有關該主題的信息。 厄茲貢努爾說：“祭祀節到了。 我們將能夠通過我們吃的烤肉來休息並滿足我們身體的一些需求。 到目前為止，你已經收到了成千上萬的專家意見，關於如何儲存祭祀的肉，如何烹調，如何上桌，如何食用，適合什麼菜餚。犧牲，更有益。說。

肉有烹飪時間和消化時間。 尤其是祭肉，這個時期相當長。 由於肉沒有充分休息，因此烹飪時間和消化時間都很長。 消化時間因人而異，有時甚至超過 10 小時。 為了使我們吃的食物對我們的身體有用，它必須經過許多過程。 當您從市場上購買蔬菜時，您將蔬菜分類，切碎，準備，有時炒，有時用小火煎，另一方面，您準備肉與其他成分或其他您將添加到其中的成分，然後你煮了一會兒，然後把它帶到餐桌上。 我們對我們吃的食物做同樣的事情。 我們先用刀切，然後用牙齒磨，用唾液潤濕，在胃裡揉捏，用胃酸溶解。 在胃中徹底加工後，食物進入十二指腸，與胰酶和肝酶相遇，繼續消化。 然後它會在腸子裡停留一段時間。 它由腸道菌群中的友好細菌發酵，消化過程完成後，被吸收並到達肝臟，在那裡再次進行合成過程，對我們的身體有用。 在這裡，從在市場上購物到吃飯再到我們餐桌上的過程，也經歷了消化。

如果你有體重問題，如果你吃不飽，如果你沒有一天沒有麵包、米飯或甜點，消化時間可能比其他人長。

就像家庭主婦最遲到中午有客人來時才買菜一樣，我們的身體也希望我們最遲在 16:00 之前吃完食物，以便在午夜做好準備。 （我們身體的結構時間是晚上23:00-02:00）

Fevzi Özgönül 博士說：“現在我想你明白為什麼我們需要在白天吃營養餐了。 不要以為16:00以後就不要吃東西了，如果肚子餓了，晚上很餓的時候，可以吃些容易消化的食物，比如熟食或湯來充飢。 動用身心，不是忍飢挨餓，而是在對的時間吃對的東西。 這是用食物而不是垃圾食品來滿足飢餓感的藝術。”