葡萄對免疫力和大腦都有好處

Anadolu 健康中心營養和飲食專家 Tuba Örnek 談到了葡萄的好處，稱葡萄是最古老的水果之一，是一種強大的抗氧化劑來源。

嘀。 Tuba Örnek 說：“除了富含維生素和鉀之外，葡萄對緩解壓力也有非常積極的作用。 然而，根據對大腦健康的研究，它可以降低患阿爾茨海默氏症和帕金森氏症等疾病的風險。 在這個季節經常食用葡萄對於增強免疫力和更有活力的頭腦很重要。

由於其豐富的營養成分，葡萄對健康非常有益。 阿納多盧健康中心營養與飲食專家 Tuba Örnek 指出，定期和應季食用葡萄對大腦有積極影響，“它可以降低因年齡而可能發生的阿爾茨海默氏症和帕金森氏症等腦部疾病的風險。 “它還影響細胞結構，保護細胞並刺激與更長壽命有關的 SirT1 基因。”

嘀。 提醒如果經常食用葡萄，樣品可以防止癌細胞的生長，“葡萄中的活性成分可以預防癌症。 它可以減少體內炎症，預防認知、行為和生化損傷。 此外，葡萄的鈉含量低，鉀含量高，確保了血壓的最佳平衡，並能預防心髒病。

大號示例； 他補充說，由於維生素 K、鈣、鎂和鉀等礦物質，葡萄還對骨骼健康產生積極影響，並且由於其含量，它還有助於入睡。