所有年齡段的腰痛、頸痛和背痛的久坐生活原因

來自 Memorial Wellness Manual Medicine 部門的 Dr. Metin Mutlu 提供了有關久坐生活引起的疼痛和手法治療的治療方法的信息。

運動可以支撐身體肌肉，尤其是脊柱，確保關節的穩定性和背部肌肉的工作。 然而，不活動會導致這些肌肉無力，從而導致關節疼痛，博士說。 Metin Mutlu 說：“運動和鍛煉不僅可以改善身體健康，還可以改善心理健康。 從童年開始鍛煉並養成習慣對於健康生活很重要。 一項研究表明，土耳其人平均每天使用互聯網 8 小時，其中 3 小時花在社交媒體上。 據稱，80% 的人口是社交媒體用戶。 這意味著大量使用智能手機、平板電腦和電腦。 隨著人們減少身體活動； 超重、腰痛和頸痛、慢性疾病。 尤其在年輕人中，可見腰痛、頸痛和背痛。 使用的短語。

提到久坐不動的生活方式會削弱肌肉並增加腰部、頸部和背部疼痛，博士。 Metin Mutlu說：“城市生活帶來的久坐不動的生活方式導致行動受限，關節和肌肉功能喪失，導致腰、頸、背疼痛。 如果此人體重過重，減輕這些體重、多運動和定期鍛煉將有助於減輕疼痛。 手動療法是最古老的治療方法之一，也可以在不使用藥物的情況下緩解疼痛。 他說。

博士Metin Mutlu，“徒手療法包括一組治療方法，通常用於治療肌肉骨骼系統的功能障礙。 手動治療是通過手動操作進行的。 手法治療由接受過專門培訓的醫生和物理治療師進行。 由於錯誤的技術可能導致永久性殘疾，因此應首選接受過徒手治療培訓的專家。 說。

提到在手法治療中可以恢復關節和肌肉的活動能力，Dr. 梅廷穆特魯繼續說道：

“如果身體的活動能力受到限制，受影響的區域會通過轉動或伸展等動作反复移動。 在手動治療中，手動釋放阻塞和緊張並恢復關節的功能。 這些治療主要治療關節、肌肉和脊柱的機械性或退行性病症。 手法治療； 它是通過被動移動患者的身體來緩解肌肉和關節的阻塞、緊張和其他不適來完成的。 在治療之前，了解患者的病史，進行全面檢查並使用影像學技術。 如果確定了疼痛的原因並且適合手法治療，就開始治療。”

表示手動療法旨在糾正肌肉骨骼系統或脊柱中“可修復的”功能障礙，博士。 Metin Mutlu，“例如，神經根受到影響的疾病有椎間盤突出、炎症性風濕病如類風濕性關節炎、癌症、骨骼疾病如晚期骨質疏鬆症、嚴重的血管疾病如頸動脈疾病和動脈瘤，或手法治療應避免手術後的相關區域。” 結束了他的演講。