於斯屈達爾大學 NP Feneryolu 醫學中心精神科醫生Erman Şentürk 分享了關於哪些情緒被壓抑以及壓抑情緒對人類心理的影響的信息。
精神科醫生Erman Şentürk 繼續說道，因為有些經歷和問題是痛苦的，所以人們更願意表現得好像它們從未發生過一樣：
“人類傾向於壓抑自己強烈而強迫性的情緒。 抑制; 它是將不想要的感覺和想法推入無意識並讓它們留在那裡。 在與周圍人的關係中，我們傾向於壓抑失望、恐懼、悲傷和憤怒等負面情緒。 在此基礎上，通常會有這樣的想法，如如果我們表達自己的感受，我們就會受到評判、排斥、不安、冒犯，並顯得軟弱。 有時，我們會推遲和壓抑自己的情緒，因為我們不想體驗那種情緒，也不想背負它帶來的負擔。 然而，被壓入無意識的強烈情緒有時會通過夢境和口誤進入意識。”
精神病學專家 Dr. 指出，對於一個在童年時期經歷過嚴重精神創傷的人來說，隨著年齡的增長，他們對發生的事情一無所知和漠不關心，這是一個很好的壓抑例子。 Erman Şentürk 說：“這些被壓抑的情緒會直接或間接地影響一個人今天建立的關係和行為。 抑制情緒有助於控制由創傷性或挑戰性事件引起的負面影響，從而減輕它們的影響。 然而，這種防禦機制可以通過將我們有時需要接受、面對和處理的情緒從意識中移除，從而獲得不健康的品質。”
指出長期壓抑情緒開始使人不僅在精神上而且在身體上都感到疲倦，博士。 Erman Şentürk 說：“與其他壓力因素一樣，壓抑情緒會影響免疫系統，並為某些心髒病、胃腸病、皮膚病、神經病和精神疾病的形成鋪平道路。 焦慮症、軀體化障礙、抑鬱症、倦怠症、睡眠障礙和間歇性爆發障礙是我們經常遇到的精神障礙，他們喜歡壓抑自己的情緒而不是分享情緒。 簡而言之，長時間隱藏我們的強烈情感或避免表達它們會招致許多疾病。”
強調表達情緒與感受情緒一樣重要，精神科醫生 Dr. Erman Şentürk 說：“壓抑情緒和思想一直是生活的自然組成部分，只要保持在一定限度內，就會起到保護作用。 通過壓抑，不需要的情緒不會被記住、從意識中移除並被遺忘。 有意識地抑製或壓抑我們的感受和想法，給人的印像是一開始一切都很好，但隨著時間的推移，它變得非常具有挑戰性。 因為需要不斷地使用壓抑，以免出現不想要的情緒。 儘管壓制看起來是一種成功的防禦機制，但它會導致身心承受力下降到成功的程度。
說明理解我們的情緒最重要的方面是它提供了理解我們隨後的行為的機會。 Erman Şentürk 繼續說道：
“我們不應該忘記，我們的情緒是一種學習工具，可以發出信號讓我們注意到某些事情。 經驗在經過一定的過濾和解釋後會產生情緒。 這就解釋了為什麼我們在面對相似的事件時會有不同的行為。 我們的情緒是我們經歷的結果，我們只從自己的窗口看世界，並且是個人的。 每種情況都會在我們的內心世界中喚起不同而獨特的感受。 因此，充分了解我們的情緒並了解引發情緒的情況或想法，可以使我們了解如何行動。
指出情緒調節是一種技能，在這種技能中，情緒不受壓抑地被接受，並發展出適合這些情緒的行為，精神病學專家 Dr. Erman Şentürk 說：“情緒調節是一種可以在心理健康專家在場的情況下培養的技能。 在這一點上，能夠面對壓抑情緒背後的想法，談論和思考負面經歷有助於更好地理解和留守。”
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