物理治療和康復專家副教授 Ahmet İnanır 提供了有關該主題的重要信息。 早期診斷很重要，以免因膝關節疼痛（下樓梯、爬樓梯或坐起來和站起來時）開始的膝關節鈣化治療延誤。 什麼是膝關節炎？ 膝骨關節炎的症狀有哪些？ 體重對膝關節炎的重要性是什麼？ 膝關節炎應該吃什麼食物？
什麼是膝關節炎？
在人們中間，這種表達為鈣化的醫學含義是膝關節間的軟骨惡化和關節邊緣的骨骼生長。 另外，軟骨質量的損失導致軟骨下的骨變性。 它是50歲以上人群中最常見的關節疾病。 這是一種中老年疾病，在40歲之前很少見。 骨關節炎會影響身體的任何關節。 受累最嚴重的關節是手，臀部，膝蓋和脊椎。 軟骨惡化的程度從輕度到嚴重損失不等。 採取的預防措施越早，我們越有機會得到治療。
膝骨關節炎的症狀有哪些？
關節鈣化可引起疼痛，僵硬，鎖定，腫脹和行走困難。 疼痛; 是最常見的投訴。 它最初發生在運動中或一天中的稍後時間，通過聆聽可以放鬆。 隨著關節軟骨疾病的發展，在搬運重物，爬樓梯，爬坡甚至休息時可能會感到疼痛。 僵硬可發生在早晨或長時間不運動後，持續時間很短。 由於關節運動和骨骼突出的限制，關節似乎腫脹。 儘管投訴感覺好像不時消失，但問題可能會增加並在幾年後再次出現。
體重在膝蓋鈣化中的重要性是什麼？
肥胖是關節炎的主要疾病。 肥胖直接影響關節軟骨。
膝關節炎應該吃什麼食物？
橘子，橘子，葡萄柚，小粒水果，青椒，西紅柿，洋蔥是維生素C的來源，用於生產膠原蛋白，而膠原蛋白對於軟骨結構是必不可少的。 鮭魚，金槍魚，沙丁魚，蝦，牡蠣富含omega-3，可能有益。 維生素D是必須保持足夠水平的治療工具。 推薦堅果類型和花生中含有維生素E。 由於含糖和澱粉的食物具有刺激性，因此應避免食用。 葡萄糖胺，軟骨素和糖原可以作為補充。