於斯屈達爾大學教育顧問 Exp. 附言。從。 Ece Tözeniş 呼籲準備大學考試的考生在 Kahramanmaraş 地震後回到他們的日常議程。

在我們經歷了席捲我國的以卡赫拉曼馬拉什為中心的地震後的艱難日子之後，專家們提請注意這樣一個事實，即我們需要加強心理健康才能融入生活，有時重新開始並繼續康復我們的傷口，儘管一切。特別針對準備大學考試的考生，Uzm。附言。從。 Ece Tözeniş 說：“想辦法在未來提高和加強你的能力。修改主題詞，補齊遺漏的主題，確定你的日常工作計劃”。 Tözeniş 提醒在計劃的項目中工作是富有成效的，並指出為考試設定短期和長期目標將有助於提供動力。

我們需要休息一下

Uzm 指出讓學生和大學候選人回到他們的日常議程的重要性。附言。從。 Ece Tözeniş 說：“在我們經歷了 6 年 2023 月 XNUMX 日的地震災難之後，我們都知道，我們所有人都更難回到舊常態。我們正在經歷一個希望有一個按鈕的時代，我們可以讓我的思想沉默。我們需要休息一下，這樣我們才能幫助自己和他人。” 說。

應加強心理健康

表示我們需要加強心理健康，這樣我們才能涉足生活，有時重新開始，並繼續治愈我們的傷口，即使它與以前不一樣。附言。從。 Ece Tözeniş 解釋說：“心理健康被定義為管理存在的挑戰，例如維持有意義的生活目標、個人發展和與他人建立良好的關係。它指的是一個人生活中的積極功能。當我們的生活順其自然地進行時，我們會遇到許多我們無法控制的壞事，以及我們經歷的許多好事。面對好的總是更容易，但我們需要提高自己的某些方面來應對壞的。” 用了這個短語。

慢慢來，永不放棄！

Uzm 注意到年輕人需要為這種幸福狀態建立和維持有意義的目標。附言。從。 Ece Tözeniş 繼續說道：

“當我們說有意義的目的時，很難給每個人一個通用的定義。我們對生活的期望、我們的夢想、我們想成為的人以及我們喜歡的領域是不一樣的。找到這些並選擇正確的目標就是了解自己。我是誰，當我快樂或不快樂時，我會做什麼？這些問題的答案有很長的路要走，我們每天都會學到一些關於自己的新東西，每一次新的經歷都會教會我們一些東西。我對年輕人的忠告：慢慢來，永不放棄！面對失敗或失敗時，我們犯的最大錯誤就是放棄。真正偉大的成就來自於我們從一次次失敗中吸取教訓，一次次站起來，以更大的動力去努力實現自己想要的。成功只會讓我們驕傲，但失敗和失落會讓我們成熟、發展甚至治愈……重要的是不要錯過生活，而生活的滋味來自於擁有滋養和發展我們的社會關係，以及建立有意義的友誼。

接下來我該怎麼辦？

exp. 附言。從。 Ece Tözeniş 說：“在這些日子裡，我們更多地談論優點，尋找未來發展和加強你的資格和能力的方法。願各種科學永遠是你的光。無論從事何種職業，我們都會與從事該職業的合適人選再次站在一起。接下來我該怎麼辦？問自己這個問題將是邁向能夠重新開始的一步。” 他說。

聽聽這些建議！

為在地震區和全國不同地區準備考試的大學考生提供建議，告訴他們在這個過程之後該怎麼做，Uzm。附言。從。 Ece Tözeniş 列出了她的建議如下：

“您可以先查看主題標題並完成缺失的主題。

您可以為自己設定每天的工作時間表。如果你通過製作程序來工作，你可以更有效地進步。

為考試設定短期和長期目標將有助於您的積極性。您可以為每天和每週的工作設定短期目標。很長一段時間，你可以回顧你的目標關於你的大學和部門的選擇。

我們將通過更加努力地工作並努力恢復我們的動力來共同治愈我們的傷口。記住，你就是未來。”