於斯屈達爾大學 NPİSTANBUL 醫院專家臨床心理學家 Özgenur Taşkın 對季節性抑鬱症及其治療進行了評估。

臨床心理學家 Özgenur Taşkın 指出，季節性抑鬱症是一種情感障礙，“它通常在秋季開始，可以在冬季持續。它不在臨床的單獨診斷範圍內，它包含在抑鬱症的診斷中。它有明顯的症狀。” 說。

季節性變化是一個重要的觸發因素

臨床心理學家 Özgenur Taşkın 指出，季節性變化是所有疾病的重要誘因，“一般來說，所有疾病都可能受到季節性影響。事實上，希波克拉底說，“疾病的主要原因是季節的變化”。自希波克拉底以來，人們一直在繼續探索季節變化與疾病之間的聯繫。當然，季節變化不僅是抑鬱症的重要誘因，也是所有疾病的重要誘因。然而，隨著冬季日照量的減少，我們稱之為“冬季悲傷”的情況不應與季節性抑鬱相混淆。季節性抑鬱症有其獨特的症狀。” 他說。

季節性抑鬱症更常見

專業臨床心理學家 Özgenur Taşkın 指出，在檢查季節性抑鬱症的診斷特徵時，抑鬱症發作與一年中的某個時間之間有規律的發作時間，他說，“例如，抑鬱症發生在季節性過渡期間。但是，這些情況不應包括諸如人際關係問題和生計問題之類的外部壓力源。這些蕭條在一年中的某些時候開始，也會在一年中的某些時候有所改善。季節性抑鬱症比非季節性抑鬱症更常見，並且一個人患有這種疾病是很常見的。幾乎每個季節，一個人都會經歷這種情況。” 他說。

季節性抑鬱症會擾亂睡眠和食慾

臨床心理學家 Özgenur Taşkın 指出季節性抑鬱症和抑鬱症之間可能存在一些差異，他說：“在抑鬱症中，可能會缺乏愉悅感、疲倦、睡眠障礙、食慾不振、不快樂、缺乏活力、感覺毫無價值，感到內疚，難以集中註意力，無法集中註意力，以及死亡的念頭。然而，季節性抑鬱症最令人不安的情況是睡眠和食慾。說。 Taşkın說，“睡眠減少和體重減輕在抑鬱症中更為常見，而相反，季節性抑鬱症可能會導致過度睡眠、暴飲暴食和體重增加。當然，不規律的情緒也是可以看到的。” 他說。

如果它的水平會損害人的功能，請當心！

專家臨床心理學家 Özgenur Taşkın 表示，了解季節性抑鬱症可能有一些跡象，他說，“特別是不想起床的願望，沒有精力開始新的一天，吃飽了就想吃東西，情緒化進食，體重增加、難以清醒頭腦、健忘、功能下降、缺乏愉悅感和持續的睡眠慾望。可見。聽到這些症狀，很多人可能會說‘我有’，但這裡的關鍵是這個人的生活嚴重到足以損害他的功能。” 說。

專業臨床心理學家 Özgenur Taşkın 警告說，“如果人的功能受損，這種臨床表現可能會變成嚴重的抑鬱症，可能導致自殺企圖”，並表示出現這些症狀的人一定要尋求診斷和治療。

治療不容忽視

專家臨床心理學家 Özgenur Taşkın 也談到了季節性抑鬱症的治療，他的結論如下：

“任何認為自己患有季節性抑鬱症的人都應該在抑鬱症惡化之前尋求治療。他不應該聽信“每個人都有抑鬱症”這句話，這在口語中廣為流傳。抑鬱症會嚴重降低一個人的生活質量。隨著人們生活質量的下降，功能性也隨之下降。如果這個人在接受治療時被診斷出患有季節性抑鬱症，醫生只會指導他接受治療，必要時會進行藥物治療。在治療中，將通過審查個人的需求和生活階段來製定個人計劃。對一個抑鬱的人說，“你自己做吧，起床，去散散步，起床做家務”，就像讓一個腿斷了的人去跑馬拉鬆一樣。他絕對應該接受治療。”