你很餓嗎？ 腸道問題，便秘開始了？ 想要減輕體重並擺脫腹部脂肪？ 加蜂蜜和牛奶的薑茶是所有這些問題的解決方案。Fevzi Özgönül 博士提供了有關該主題的重要信息。
當我們感到壓力時，我們的腎上腺會分泌一種叫做皮質醇的激素，它會對我們身體的能量平衡產生負面影響。 事實上，由於皮質醇產生過多，會導致體內不必要的水分滯留（水腫），以及我們的身體使用這些水後對水的需求過多。
當我們每天早上早餐喝蜂蜜牛奶薑茶時，由於姜中的薑酚物質，我們可以通過加強排便來擺脫便秘問題。 薑茶加牛奶通過減少皮質醇的產生和調節多巴胺和血清素激素的釋放來保護我們的身體免受抑鬱和壓力的影響。
蜂蜜奶薑茶
需要什麼？
鮮薑 1-2片或½茶匙生薑粉、1茶匙蜂蜜、1杯開水或1杯咖啡壺熱水
這是如何預備的？
如果你用的是新鮮生薑，像土豆一樣剝去堅硬的外皮，然後切成 2 薄片。 如果是薑粉，將½茶匙薑粉放入要沖泡的咖啡壺中，蓋上碟子，煮沸時香味不會消失，小火煮10分鐘，然後關火並等待 5 分鐘。
將沖泡好的茶濾入茶杯的 1/3 中，然後加入 1 茶匙蜂蜜，最後倒入牛奶。
不喜歡牛奶味道的人可以用檸檬汁代替牛奶，但牛奶的存在既可以防止你餓，也可以讓你的消化系統更容易工作。