Acıbadem Ataşehir 醫院心髒病學專家教授。博士Metin Gürsürer 解釋了保護自己免受流感侵害的方法。心髒病專家 Prof. 博士Metin Gürsürer 提請注意，無論是哪種類型的上呼吸道疾病，如流感，都可能導致體內炎症反應增加，“患有已知心髒病的人體內的炎症，隨著流感而增加，可以在心臟血管中也變得明顯並引發心髒病發作。除了增加心髒病發作和中風的風險外，病毒感染的另一個影響是它們會導致心肌發炎。這種情況，我們稱之為急性心肌炎，不僅可見於老年患者，也可見於年輕患者。未經治療的心肌炎也會導致心肌出現永久性問題。

“確保你接種了流感疫苗”

心髒病專家 Prof. 博士Metin Gürsürer 表示，流感疫苗有助於降低疾病的嚴重程度，並表示，“流感疫苗需要 2-3 週才能顯示效果。在此期間，當遇到病毒時，由於沒有發生抗體反應，疾病可能會發展。因此，在流行病尚未開始的秋季開始時接種疫苗很重要。然而，接種流感疫苗永遠不會太晚，因為 XNUMX 月發病率最高的流感會持續到 XNUMX 月。

“每天走一萬步”

指出不活動會導致血液循環和能量代謝出現問題，教授。博士Metin Gürsürer 說：“它會導致肥胖和便秘，從而削弱免疫系統。為了健康的身體，養成每天走 10 步的習慣。” 使用的短語。

“吃五顏六色”

教授博士Metin Gürsürer 表示，營養不足和不均衡會削弱免疫系統，並說：“這會增加感染的風險。不要忘記吃新鮮的水果和蔬菜，尤其是當季的，以保持強大的免疫力。此外，避免片面的飲食，並以自然和均衡的方式食用大自然為您提供的食物。” 他說。

“避開人群”

教授說，病毒很容易傳播，因為它們在擁擠和封閉的環境中懸浮在空氣中。博士Metin Gürsürer 說：“因此，要遠離可能生病的環境，生病時要自我隔離。如果必須留在室內，別忘了用口罩遮住口鼻。作出了評估。

“定期服藥”

指出患有慢性病或心髒病的人應該定期服藥，而不要打斷醫生的檢查，教授說。博士Metin Gürsürer 說，通過控制心臟或其他器官的疾病，可以更容易地克服可能來自外部的負面影響。

“不要亂吃藥”

教授博士Metin Gürsürer 指出，未經諮詢不得使用藥物，他說：“感冒藥會與您使用的其他藥物發生相互作用。結果，不適當的抗生素使用可能會導致血壓升高以及治療不充分和不必要等問題。發出警告。

“別忘了休息”

“強烈的工作壓力和極度疲勞是降低身體抵抗力的因素，”教授說。博士Metin Gürsürer，“因此，養成白天給自己休息的習慣。不要忽視至少7-8小時的睡眠質量，這樣身體抵抗力就足夠了。” 說。

“經常洗手”

教授解釋說，由於全天的各種活動，手會接觸到看不見的病毒、細菌和寄生蟲。博士Metin Gürsürer 說：“經常洗手是您應該採取的最重要的預防措施之一。注意用大量的水和肥皂洗手至少 20 秒。在沒有水和肥皂的地方，可以使用酒精、一些抗菌清潔劑或濕紙巾。

“每小時通風5分鐘”

教授博士Metin Gürsürer 表示，在不通風的環境中感染的風險更高，並說：“因此，每小時定期為環境通風 5 分鐘非常重要。” 他說。

“喝很多水”

表示白天喝水很重要，教授。博士Metin Gürsürer 說：“在寒冷的天氣裡，房間內的空氣在加熱設備的作用下變得更加干燥。這會導致呼吸道乾燥和容易受到刺激。結果，發生上呼吸道感染的風險增加。因此，不要忘記通過全天傳播來消耗 2-2.5 升液體。” 他結束了他的演講。