神經外科專家 Op.Dr. Kerem Bıkmaz 提供了有關該主題的信息。 歐米茄 3 是一種非常重要的脂肪酸，在大腦和神經傳輸中發揮著重要作用。 因此，它的缺乏會導致智力發展或理解能力的遲緩。
必須強調Omega 3對兒童健康和大腦發育的作用！ 大腦中 20% 的脂肪由稱為 DHA 的 Omega-3 組成。 冷海魚富含 omega-3 和 DHA。 因此，攝入歐米茄3是必要的，最合適的方式是食用冷海魚，即鮭魚、鯖魚和金槍魚。 Omega-3 是一種對大腦神經系統非常重要的脂肪酸。 因此，它的缺乏會導致智力發展或理解能力的遲緩。
增加歐米伽3的攝入量，尤其是在智力發育較快的年齡段，可以顯著提高孩子的智力水平和理解能力。
“大腦發育的 DHA，DHA 的歐米茄 3 條件”
我們知道 omega-3 脂肪酸，尤其是 DHA，有助於兒童大腦、神經和視網膜的發育。
文獻中的研究表明，服用歐米茄 3 補充劑或食用富含歐米茄 3 的兒童在學業上取得了更高的成績。
應重視富含 EPA 和 DHA 的飲食，以促進兒童的健康發育和成長。 從生活在深海和冷海的魚中提取的魚油富含 EPA 和 DHA。
魚油中的 omega-3 脂肪酸 DHA 有助於 4-13 歲兒童大腦的正常發育以及眼睛和神經系統的發育。
出於這個原因，大腦發育必須增加所有個體的歐米茄 3 脂肪酸攝入量，並通過食用富含榛子和 yha 的魚來預防缺陷，尤其是發育中的兒童。