於斯屈達爾大學 NP Feneryolu 醫學中心精神病醫生協會。博士Serdar Nurmedov 就慢性疼痛的原因和影響發表了聲明。 Psychiatrist Assoc 指出，通常由於疾病或受傷而發生並持續超過三個月的疼痛被稱為“慢性疼痛”。博士Serdar Nurmedov 說：“在你從受傷或疾病中恢復後，慢性疼痛會持續很長時間。有時即使沒有明顯的原因也可能發生。慢性疼痛被定義為身體某個區域持續或反復出現的不適感。他說。

慢性疼痛是一個非常普遍的問題。

Nurmedov 指出，慢性疼痛的發生可能有多種原因，“受傷、外科手術、風濕病、神經系統疾病、某些類型的癌症、纖維肌痛、偏頭痛、脊柱問題等情況都會導致慢性疼痛。慢性疼痛非常普遍，是人們尋求治療的首要原因之一。在美國，大約 25% 的成年人患有慢性疼痛。在我國，慢性疼痛也在增加。出於這個原因，許多公立和私立醫院開始開設處理疼痛的‘Algology’科室。” 使用的短語。

患者可以用許多不同的方式描述慢性疼痛。

Nurmedov 強調，有些人也患有並非由受傷或身體疾病引起的慢性疼痛，“我們稱其為心因性疼痛或心身痛。心因性疼痛是由壓力、焦慮和抑鬱等心理因素引起的。但是，可能有不止一種疼痛原因重疊。這就像患有癌症的人也有心理性疼痛。” 說。

Nurmedov 補充說，患者用許多不同的方式描述慢性疼痛，“他們可以使用諸如擊打、擠壓、灼痛、抽動、刺痛、擠壓等描述。當慢性疼痛引起的精神疾病被添加到工作中時，定義會變得更加複雜。” 他說。

對患者進行詳細的身體檢查以做出診斷。

提醒疼痛必須持續至少三個月才能談論慢性疼痛，Assoc。博士Serdar Nurmedov 說：“在此期間，疼痛不必持續不斷。如果它反復出現，我們可以談論慢性疼痛。為了做出診斷，首先，從患者那裡獲取詳細的病史並對患者進行詳細的身體檢查。隨後，可能會進行各種被認為有助於揭示疼痛起源的檢查，包括血液檢查、MRI、CT、X 射線、肌電圖、反射和平衡測試、尿液和腦脊液檢查。發表了聲明。

與患有慢性疼痛的人一起生活可能會讓人筋疲力盡

Nurmedov 提到慢性疼痛不僅是一個身體問題，也是一個可以顯著影響一個人心理的問題，“由於慢性疼痛一直存在，它會對一個人的日常生活、人際關係和整體質量產生負面影響。生活。慢性疼痛會導致許多心理問題，包括壓力、焦慮、抑鬱和睡眠問題。說。

注意到儘管因人而異，因情況而異，但與患有慢性疼痛的人一起生活有時會非常疲憊，Nurmedov 繼續他的話如下：

“一個人花在應對疼痛上的精力、時間和注意力是如此之多，以至於沒有精力、時間和注意力投入到家人和朋友身上。這會破壞關係。然而，患有慢性疼痛的人可能會給周圍的人帶來情緒負擔，因為他們經常面臨不適、壓力和困難。家人或密友看到親人受苦或無法滿足他們的需求，可能會感到擔心和不安。慢性疼痛會使周圍的人感到無助。隨著時間的推移，這可能會變成憤怒。與此相關的關係可能會變得緊張，有時甚至會破裂。”

慢性疼痛沒有放之四海而皆準的藥方

Nurmedov 強調首先調查疼痛的原因併計劃治療，如果檢測到疼痛，“有時無法找到疼痛的根源，在這種情況下，疼痛是對症治療的。有許多治療慢性疼痛的方法。使用哪種方法取決於許多因素，例如疼痛的類型、疼痛的來源、年齡、一般醫療狀況和伴隨的精神疾病。因此，慢性疼痛管理應該是個體化和多學科的。應該指出的是，對於慢性疼痛，沒有一刀切的藥方。” 警告。

努爾梅多夫解釋說，用於慢性疼痛治療的方法有藥物療法、物理療法、認知行為療法、接受和奉獻療法、包括正念方法在內的心理支持、替代醫學和手術干預。

慢性疼痛的四大支柱：壓力、營養、運動和睡眠

Assoc 指出影響人們生活方式的四個主要因素是慢性疼痛的四大支柱。博士Serdar Nurmedov 指出，控制這些因素有助於最大程度地減少慢性疼痛。 Nurmedov 將這些因素列為壓力、營養、運動和睡眠，“壓力可以在慢性疼痛中發揮重要作用。這就是為什麼盡可能減輕壓力很重要的原因。每個人都有不同的壓力管理技巧。如果到目前為止您嘗試過的技術沒有奏效，請嘗試不同的選項，直到找到最適合您的方法。每天進行 30 分鐘的低強度運動有助於減輕疼痛。運動還具有緩解壓力的特性。對於患有慢性疼痛的人來說，注意他們的營養是有益的。這是因為紅肉和精製碳水化合物會引起炎症。炎症也會引起疼痛。出於這個原因，建議通過消除引起炎症的食物來改用抗炎飲食。睡眠不足會導致體重增加，從而加劇慢性疼痛。優質睡眠對於壓力管理也很重要。” 提出了建議。

完全消除慢性疼痛并不總是可能的。

Nurmedov 表示，治療的持續時間取決於多種因素，例如疼痛的嚴重程度和持續時間、基礎疾病的複雜程度、對治療的反應以及所使用的治療方法。因此，耐心、合作和定期控制對於慢性疼痛的治療非常重要。治療的目標是控制疼痛、改善生活質量和改善日常功能。我想提醒您，生活中許多最重要和最大的問題，包括慢性疼痛，基本上都沒有解決。我們可能無法解決它們，但我們可以克服它們。因此，將我們花費的精力、時間和注意力用於徹底消除慢性疼痛來克服這個問題會更有效。應該指出的是，‘認知行為療法’、‘接納與奉獻療法’和‘意識覺察’方法在這方面非常有效。” 使用的短語。

疼痛會增加壓力水平，而壓力會增加疼痛的嚴重程度。

Nurmedov 指出身體疼痛和心理健康處於一個相互促進的循環中，“由於慢性疼痛對心理健康產生負面影響，心理健康的惡化也會對我們的身體健康產生負面影響。另一方面，疼痛的體驗不僅僅是一種身體感覺，它還與心理、情感和認知過程有關。” 說。

Nurmedov 說，身體疼痛和心理健康之間相互作用的最好例子之一就是壓力的影響。

“疼痛會增加壓力水平，而壓力會增加疼痛的嚴重程度。壓力荷爾蒙的增加會導致疼痛變得更嚴重。同時，慢性壓力會促進疼痛的慢性化並增加其嚴重程度。另一個例子涉及對身體疼痛的感知和解釋。即；疼痛的體驗會因人對疼痛的感知、解釋和含義而異。精神因素在關注疼痛、將疼痛視為威脅方面具有決定性作用，並且在針對疼痛的應對策略的發展中也起著重要作用。