不孕症被稱為儘管夫妻雙方定期性交至少一年且未使用任何避孕方法，但女性仍無法懷孕。同時，不孕不育被認為是夫妻和社會面臨的嚴重健康問題。據估計，我國約有1,5萬至2萬對夫婦不育。被診斷患有不孕症後，通過自然方法和藥物治療無法取得成功的夫婦希望通過體外受精治療生孩子。營養是顯著影響試管嬰兒治療成功率的因素之一。來自烏茲別克斯坦迪亞巴克爾紀念醫院營養與飲食部。迪特。 İrem Akpolat 提供了有關營養的重要性和試管嬰兒治療中的問題的信息。

超重會增加不孕的風險

人們越來越認識到營養對生殖健康的重要性。生活方式因素對總體健康和生育能力（不孕症）影響的證據日益增多。與不孕相關的消極生活方式行為是多變的習慣、行為或情況，會對生育產生負面影響。這些因素是；是可改變的因素，如吸煙、飲酒、肥胖、虛弱、營養、運動、環境有害物質/職業、壓力。不育的另一個原因是含有激素和轉基因生物 (GMO) 的食物。荷爾蒙類食物中的雌激素會導致男性乳房增大、性能力減退、女性排卵受抑制。為了防止對男性和女性不育症有效的生活方式對生殖性能產生負面影響，夫婦必須養成積極的健康習慣。肥胖女性的常見問題；荷爾蒙平衡的變化導致月經週期（週期）紊亂、多囊卵巢綜合徵（PCOS）、生育能力和性慾下降。所有育齡婦女都應接受有關孕前肥胖、孕期體重增加過多和產後體重相關的母嬰風險的教育。

IVF 治療的理想體重很重要。

雖然不像肥胖那麼普遍，但體重過輕也會對不孕症產生負面影響。需要注意的是，體重指數以下、月經不調（月經出血）或沒有月經的女性，受精的機會會隨著體重的增加而增加。 IVF治療期間充足和均衡的營養非常重要，因為它可以改善精子和卵子的健康。許多研究報告稱，包括時令新鮮水果和蔬菜、植物蛋白來源、全穀物、魚類和單不飽和脂肪的飲食模式對 IVF 治療的成功有積極影響。提高 IVF 治療成功率的因素之一是達到理想體重。在開始治療之前，可以在營養師的幫助下達到理想的體重。科學研究表明，體外受精（IVF）後流產率增加與肥胖導致的內分泌、代謝和炎症子宮環境異常有關。隨著肥胖的增加，流產和出生期間和出生後異常的風險也會增加。

這些食物在試管嬰兒治療中被推薦

1. 富含葉酸和歐米茄 3 的食物與生育率呈正相關。它還通過減少出生缺陷和其他風險來支持健康懷孕。葉酸對男性也很重要，被認為有助於增加精子數量。富含葉酸的食物：菠菜、扁豆、黑眼豆、蘆筍、豆類、西蘭花、鱷梨、甜菜、球芽甘藍等。建議採用富含維生素和礦物質的飲食。

2. 要糾正維生素 D 和碘缺乏症，控制血液濃度至關重要，必要時考慮補充。

3、選擇合適的碳水化合物來源很重要。全穀物產品，尤其是富含複合碳水化合物、纖維、維生素和礦物質，以及乾豆類絕對應該包含在飲食中。

4、這個時期要注意攝入足夠的蛋白質。作為蛋白質來源，應強調植物來源。植物蛋白來源：扁豆、藜麥、奇亞籽、核桃等。可以強調食用來自動物蛋白的雞肉、火雞和魚。魚對 omega-3 也有好處。

在 IVF 治療期間應避免食用某些食物。反式脂肪（存在於油炸食品、加工食品、烘焙食品和人造黃油中）快餐、

不應使用含糖和酸性飲料、過量的咖啡因和糖替代品。