臨床心理學家專家 Aslı Kan他提供了有關該主題的重要資訊。 潛水已成為現代浪漫關係的最大挑戰之一。這個術語指的是當伴侶突然且沒有任何解釋地從一段關係中消失，一段時間後又像什麼都沒發生過一樣又回到這段關係中。這會導致意想不到的、經常令人不愉快的意外，例如潛艇潛入水下並重新浮出水面。
潛水行為背後的原因多種多樣，但一般可以列為個人不確定性、依戀問題或關係動態的變化。潛意識在具有逃避型和不安全型焦慮依附風格的個體中較為常見。這些人通常很難在人際關係中建立信任和親密關係。迴避型依戀的人避免在情感上過於親密；那些具有不安全焦慮依戀的人可能會因為害怕被拒絕而不斷尋求認可和保證。無論出於什麼原因，這種行為方式都會導致關係中的信任問題和溝通障礙。潛水會讓對方在情感和精神上疲憊不堪，並使他們疏遠開放和誠實，而這些都是健康關係的基石。
當你遇到這種情況時，你該如何應對？以下是一些建議：
1. 公開溝通： 清楚表達你的感受和對您們關係的期望。誠實地談論這種行為對您與他人的關係的影響。
2.設定你的界線： 明確界定自己的情感界限並期望它們受到尊重。如果有人不遵守這些界限，請毫不猶豫地明確表達。
3.了解你的價值： 了解自己的價值和應得的待遇可以幫助您在人際關係中做出健康的決定。潛入水中等行為往往會造成關係失衡；因此，在這種情況下保護自己很重要。
溝通和情感需求的重要性
面對這種情況時，明確表達相互的需求至關重要。誠實地談論你的感受、你的期望以及你在關係中的需求是建立健康基礎的關鍵。例如，如果有人不斷地從你的生活中來來去去，請清楚地表達這對你有何影響。同樣，要清楚你在情感上對對方的期望是什麼，以及什麼是不可接受的。
了解你的價值並保護你的界限
臨床心理學家專家 Aslı Kan「了解你的自我價值並設定健康的界線將幫助你在如此充滿挑戰的關係動態中保護自己。潛入水中等行為往往會造成關係失衡；因此，設定明確的界限和期望很重要，以保護自己免受這種循環的影響。請記住，我們都應該受到尊重、愛和情感上的支持。我們在人際關係中面臨的困難為我們提供了更好地了解自己和我們的人際關係的機會。 「透過投資我們自己和我們的人際關係，我們可以步入一個更健康、更幸福的未來，」他說。