要想寶寶健康成長，睡好覺與餵養一樣重要。 為此，嬰兒需要有一個睡眠模式並養成睡眠習慣。 DoktorTakvimi.com 的專家之一，Uzm。 博士。 Can Emeksiz 談論嬰兒的睡眠訓練。
嬰兒的睡眠健康和質量是他們成長和發育的必要條件。 在新生儿期，嬰兒每天有 16-18 小時的睡眠時間。 第6個月以後，隨著代謝振蕩的調節和晝夜知覺的發展，這段時間變成了12小時的夜間睡眠和3-4小時的一天兩次的睡眠。 到 2 歲時，模式變為一天睡一個，白天睡眠 1-1 小時，夜間睡眠 3 小時。 DoktorTakvimi.com 的專家之一，Uzm。 博士。 Can Emeksiz 解釋說，從新生儿期到第 12 個月，寶寶自己的新陳代謝規律在起作用，而在第 6-5 個月期間，他會自發地創造一種睡眠模式。 指出對於由於絞痛、代謝作用和營養而沒有睡眠規律的嬰兒，父母應通過從第 6 個月開始的睡眠訓練來支持嬰兒獨立睡眠習慣的養成。 博士。 Emeksiz 說：“在晚上 6 點到 18.00 點之間保護嬰兒的獨立睡眠習慣，確保睡眠衛生，對他們的心理髮育、代謝健康、營養模式（如生長和食慾）、安全的聯繫和學習有直接影響。”
營養與睡眠齊頭並進
提醒，從新生儿期開始，家庭要經歷寶寶的餵養、睡眠、媽媽對產後時期的適應等多個過程。 博士。 Emeksiz強調，在此期間，媽媽的焦慮和壓力水平不僅會影響睡眠質量，還會影響寶寶的睡眠和營養。 專家說“營養與睡眠相輔相成”。 博士。 Emeksiz 將這個過程總結如下：“熟睡的嬰兒會感到飢餓，他對食物的需求也會增加。 餵食後，他更容易入睡，並繼續睡得更舒服。 兩者都是彼此所必需的。 嬰兒的睡眠需求和睡眠模式遠高於成人的需求。 拒絕餵食的嬰兒經常會出現睡眠障礙。”
生病期間嬰兒的睡眠可能會受到影響
烏茲姆 DoktorTakvimi.com 的專家之一提醒說，嬰儿期是童年和青春期的前身。 博士。 Can Emeksiz 表示，睡眠、營養和如廁習慣是這一時期的基本需求，也是習得的技能，這些習得應該得到支持。 解釋說，意識是在從嬰儿期到兒童期的過渡過程中獲得的，如果早期學習得到支持，嬰兒將繼續保持健康。 博士。 Emeksiz 繼續說道：“同時，這是我們孩子學習的基本要求，我們期望他們的注意力技能在他們成長過程中不受影響，並且為了他們的身高/體重及時增長，這一點不容忽視。 在生病期間，他們的睡眠可能會受到影響。 養成睡眠習慣的寶寶，早睡並保持睡眠質量，即使生病的時間發生變化，也更容易適應自己的習慣。睡眠是生長發育的重要學習，應該支持，不應該忽視。”
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