進行科學研究； 雖然它揭示了諸如太陽的有害光線，不良的飲食習慣，睡眠不足和壓力等因素會緩慢而深刻地影響我們的皮膚，但這些因素卻加重了我們為之奮鬥幾個月的Covid-19所造成的壓力！
阿奇巴德姆大學阿塔肯特醫院皮膚科專家 塞爾皮 皮里特 他警告說：``我們在Covid-19大流行過程中承受的過度壓力導致我們國家乃至世界範圍內的強烈焦慮，尤其是在最近幾個月中，可能導致大腦和身體化學變化，並通過增加自由基的形成而增加皮膚的衰老率。'' 皮膚病專科醫生 SerpilPırmıt談到了皮膚壓力造成的6種損害，並提出了重要的警告和建議。
可以更快地老化皮膚
慢性壓力會通過對臉部造成負面影響，使您看起來比實際年齡大。 由於皮質醇激素隨過度的壓力而增加，導致膠原蛋白和透明質酸合成的減少，皮膚上可能會出現乾燥，細紋，皺紋和無生氣的外觀。 壓力還可以通過增加自由基的形成來加速皮膚的衰老過程。 在壓力下放棄健康習慣，延長工作時間，破壞睡眠模式，減少食用健康食品，咖啡因，酒和香煙的攝入量，也可能導致面部疲倦，監護下青腫或眼睛腫脹。 皮膚失去以前的光澤，看起來蒼白無光。
乾燥皮膚
當您的身體在壓力下進入戰鬥或飛行狀態時，體內的皮質醇和腎上腺素激素會增加。 隨著腎上腺素的增加，汗腺受到刺激，出汗更多。 由於過多的水分流失會導致人體脫水，因此如果水分消耗不足，皮膚就會出現乾燥現象。 在皮質醇激素的作用下，在皮膚中產生並向皮膚提供水分和亮麗外觀的透明質酸的合成減少，結果皮膚乾燥度增加。 同時，在緊張的日子裡不使用保濕劑會導致皮膚屏障的惡化，皮膚上的剝落以及濕疹的形成增加。 因此，使用正確而充分的保濕劑來增強皮膚屏障並最大程度地減少刺激是有益的。
增加皮膚油膩
在壓力下從體內釋放的皮質醇激素的作用下，皮脂腺合成了更多的脂肪。 這會導致皮膚更油膩，皮膚上的毛孔堵塞和痤瘡發作。 這種趨勢在油性皮膚結構的人中尤為普遍。 另外，由於水分的流失，由於皮膚自我修復過程的減慢，傷口的癒合可能會延遲。
會引起脫髮
壓力會導致頭皮和頭髮出現不同的症狀； 有些人可能抱怨他們的頭髮變得油膩，有些甚至髮乾。 脫髮可以在壓力情況下發展並加速。 人們可能會經歷稀疏和嚴重脫髮。 雖然這種溢出可能在壓力過後數月發生，但癬也可能發展。
會損壞指甲
阿奇巴德姆大學阿塔肯特醫院皮膚科專家 塞爾皮 皮爾姆 “由於壓力是生活的一部分，所以重要的是學習如何應對和管理壓力。 壓力會影響您的皮膚，頭髮，指甲，整個身體； 它還可能會減慢指甲的生長，指甲，細紋，斷裂和指甲表面的剝落。 它會產生化學反應，使您的皮膚更加敏感和反應活躍。 “這也使解決皮膚問題變得更加困難，”他說。
可以加劇皮膚疾病
皮質醇和腎上腺素激素在壓力下分泌。
根據炎症反應，牛皮癬，濕疹，酒渣鼻，白癜風和蕁麻疹等許多皮膚疾病會因壓力而加劇。 研究表明，有30％的皮膚病患者是由心理問題引起的。 同時，人的皮膚狀況不佳，皮膚疾病的惡化會進一步增加當前的壓力。
保護皮膚免受壓力的5種方法！
- 當您發現皮膚結構發生變化時，請尋找可減輕壓力的方法，以檢查您是否處於壓力之下。
- 不要忽視您的皮膚護理。 您可以通過使用柔軟的清潔劑清潔皮膚來減少皮膚上的多餘油脂，並使用適合臉部和身體皮膚結構的保濕劑來保持皮膚濕潤。 不要忽視保濕，特別是如果您的皮膚敏感或濕疹。
- 使用保護係數高的防曬霜來保護皮膚免受陽光照射。
- 如果您的皮膚油性皮膚容易長粉刺，可以諮詢皮膚科醫生以使用減少皮膚油脂合成的乳霜來預防皮膚爆發，從而保持毛孔清潔。
- 學會管理壓力。 皮膚科專科醫生 塞爾皮 皮爾姆 “管理壓力需要多方面的努力。 優質的睡眠方式，每週鍛煉2-3天，戶外散步，讀書，與朋友一起 sohbet嘗試使用對人有益的方法（例如冥想和瑜伽）來減輕壓力是有益的。 因此，當您進入壓力期時，如果您進行有助於使您感到鎮定和休息的活動，您的皮膚就會感謝您。”
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