不幸的是，社會上對維生素和礦物質存在嚴重的誤解，所有家庭成員都可以使用購買的維生素補充劑。
藥劑師AyşenDincer強調指出，兒童，青少年，成人和老年人的維生素和礦物質需求有所不同，而且這種情況也因性別而異，並提醒您在攝取維生素和維生素時應使用針對年齡，性別和需求量身定制的多種維生素。礦物質支持。
定期和適當的營養對我們的健康至關重要，但很少有人能做到。 因此，我們無法滿足日常維生素和礦物質的需求。 維生素和礦物質缺乏會導致疲勞，力量下降，注意力不集中，肌肉抽筋以及嚴重的健康問題。 藥劑師AyşenDincer強調，每日維生素和礦物質的需求必須滿足多種維生素的要求，“這種維生素礦物質的建議應適合性別，年齡和需求”。
聲稱一種維生素足以滿足整個家庭的理解是錯誤的，Pharm。 Dincer提醒我們，如果每個人的卡路里，飲食和遺傳學都不相同，那麼他們所需的維生素就不可能相同。 提請注意兒童，青少年，成人和老年人也應服用不同劑量的維生素Pharm。 Dincer繼續說道：“想想一個5歲的男孩。 由於它處於開發時代，因此它所需要的支持與您完全不同。 當同一個孩子達到15歲時，他/她將需要的支持與5歲的維生素礦物質支持不同。 隨著年齡的增長，不僅複合維生素的含量也會改變。 我們也可以舉一個鐵在這個問題上的例子。 根據營養參考值，新生兒需要0.3毫克鐵，嬰兒需要11毫克。如果這個嬰兒是成年女性，則需要18毫克的鐵。 在孕婦中，該比率可能上升到27毫克。 因此，當一個孩子和一個女人使用相同的維生素時，他們不可能滿足他們的日常需求。 因此，必鬚根據性別，年齡和需求確定維生素。”
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