便秘的極好療法；韭菜沙拉

Fevzi Özgönül 博士提供了有關該主題的重要信息。 Özgönül 說：“韭菜是地中海美食的重要食物之一，對我們的腎臟和消化系統非常有益。例如; 韭菜沙拉為患有嚴重便秘的人提供了極好的解決方案。

我們生活在捲心菜、韭菜、芹菜、菠菜和花椰菜等蔬菜豐富的時代。這些蔬菜中的每一種都是治愈和健康的不同來源。但現在我們甚至忘記了這些食物的存在。

我們今天不欣賞的蔬菜之一是“LEAK”。這種蔬菜是健康的源泉，鉀、鈣、鐵和磷含量非常豐富。同時，它含有豐富的營養成分。維生素 A、B1、B2、C 和 E。除了所有這些功能外，韭菜不僅可以幫助您的腎臟舒適地工作，而且還可以防止腎結石的形成，這要歸功於其內容物可以防止結石形成的活性物質。

FevziÖzgönül博士無法計算出韭菜的好處，他的話如下：

韭菜可確保膽囊正常而舒適地運轉。這是利尿的。糖漿可軟化胸部，停止咳嗽。它消除食慾不振。對胃病有好處。它對風濕病，關節痛，動脈硬化，腎臟疾病，尿毒症和尿retention留有益。它的果汁有益於痤瘡和臉上的斑點。它增強了神經。它對於痔瘡很有用。它也用於蜜蜂叮咬。

韭菜粉將經常食用，它將調節腸道菌群並逐漸消除便秘。如果便秘不是基於生物學原因，則必須改變飲食習慣。

現在我們來看看韭菜色拉的食譜，我們將它推薦給那些有便秘問題的人。

物料

準備工作：

徹底洗淨韭菜的青莖，然後切成四根手指的厚度，在碗中用少許鹽將其磨碎，倒入熱水，等待4分鐘，過濾水，然後榨檸檬並加入橄欖油像沙拉一樣食用