地震恐懼因人而異

地震恐懼因人而異
地震恐懼因人而異

阿納多盧醫療中心的專家心理學家 Ezgi Dokuzlu 發表了關於對地震的恐懼的聲明。 地震是生活的一部分,給許多人帶來了焦慮。 專家心理學家 Ezgi Dokuzlu 表示,災難情景,包括人們的親人、家人和親密圈子,更容易引發恐懼和焦慮:可能以秩序中斷的形式發生。 對地震的恐懼,人們普遍擔心的是地震的後果,而不是地震本身。

專家心理學家多庫茲魯說,恐懼、憤怒、內疚和後悔可能是地震及其影響後表現出的反應,“地震等創傷性事件會讓人暫時感到不安。 對於一個在日常生活中沒有過如此痛苦和令人印象深刻的經歷的人來說,地震後的過程可能非常具有挑戰性,可能需要數月甚至數年才能恢復他/她的生活。

Dokuzlu 指出,情況要困難得多,特別是對於那些從廢墟下走出來或失去親人的人來說,“健康的事情是在一段時間後繼續正常的生活,但如果受創傷的人處於適應階段,應對創傷有困難,應諮詢專科醫生。”發現。

專家心理學家 Ezgi Dokuzlu 就如何支持遭受地震等災難的人們提出了建議:

“這個人可能想分享他們正在經歷的負面情況的所有細節,或者可能根本不想談論它。 讓他告訴你他的感受,他正在經歷什麼,然後耐心地傾聽。 如果她不想分享她的經歷,請不要執著。 不要一邊聽一邊評判,避免批評。 知道有人可以分享她的消極情緒會讓她感覺良好。

在消極情況之後,人們可能並不總是想說話,他們可能不想去想那些會讓他們想起這件事的事情。 在發生此類事件期間或之後,我們需要的是感覺旁邊有人傾聽、安撫、嘗試理解和寬容。 提醒她,她可以在需要時輕鬆聯繫到您。

在災難中遭受損失的人可能會因為這次災難性事件而暫時無法清晰地思考,在描述自己時可能難以表達自己的感受,並且可能需要時間才能回到日常生活中。 與此同時,他周圍人的支持和他所說的話有助於這個人的康復。 等著他馬上回到原來的生活,然後若無其事地裝作若無其事,這是犯下的最大錯誤之一。

這些天,不要使用指責性的語言,而要嘗試使用一種和解的、有幫助的和平的語言。 我們中的許多人都對所經歷的悲慘災難感到悲傷,想要分享我們的感受是很正常的,但在這樣做的同時,我們應該避免讓自己和他人感到不安的言論。”

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